幼儿运动系统生理特点及卫生保健.ppt

* （三）骨骼肌 1、全身骨骼肌的分布 头颈肌 躯干肌 胸肌 上肢肌 膈肌 腹肌 下肢肌 四肢肌 头肌 颈肌 背肌 * 2、骨骼肌的形态 肌肉的形状多种多样，一般可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌四种： * 3、骨骼肌的结构 肌腱 肌腹 致密结缔组织，两端分别附着在相邻的两块骨上 主要由肌细胞构成，外包结缔组织膜，内有许多血管和神经 易疲劳的骨骼肌　幼儿的肌肉重量与体重之比随 年龄的增长而增加（表1）。 表1 儿童肌肉重量与体重的比例 年龄／岁 肌肉重量与体重之比／% 新生儿 23.3 8 27.2 15 32.6 18 44.2 3～4岁的幼儿，路虽然走得很稳，但拿筷子 或握笔画一条直线，就显得很吃力， 而且直线也不容易画直。随着年龄 的增长和通过各项活动的锻炼，幼 儿动作的速度、准确程度及控制活 动能力，都会不断提高。 二、幼儿运动系统的卫生保健 幼儿运动系统的卫生保健主要体现在以下五 个方面（见图11）。 图11 幼儿运动系统的卫生保健 鞋的大小要合脚，鞋头要宽松些，鞋底有一定高度（1~1.5厘米）。这些都对足弓有支持作用，从而防止孩子形成扁平足。  蛋白质、 钙、磷、 维生素D 缺乏营养 缺乏营养 可以组织一些以趣味性为主，锻炼儿童柔韧性、协调性的运动，如跳绳、踢毽、球类及各种游戏等。 可以组织一些以趣味性为主，锻炼儿童柔韧性、协调性的运动，如跳绳、踢毽、球类及各种游戏等。 * 小结：小儿运动系统的特点 1、骨的成分和结构特点 （1）与成人相比，骨中含有机物较多，所以 骨的韧性强，弹性大、硬度小，不易骨折，但 容易弯曲变形 （2）骨膜较厚，血管丰富，骨的再生能力强； 5岁前，骨髓全部为红骨髓，造血机能强 （一）骨骼 * 2、骨骼的发育特点 (1) 骨骼在生长，充足的营养、阳光和适当的运动有利于骨骼的发育 前颅12-18个月闭合，后颅2-4个月闭合 (2）骨的骨化尚未完成 * （3）胸骨还没有完全结合 幼儿缺VD或钙、呼吸系统疾病及不正确坐姿，可造成胸骨畸形 到20－25岁才能愈合成一个整体 * （4）脊柱生理弯曲随着动作发展而逐渐形成，但还未完全定型 成人脊柱从侧面看有四个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。这些弯曲可以缓冲运动时的震动，保护内脏和脑；能够平衡身体，并能负重 骶 曲 颈 曲 胸 曲 腰 曲 新生儿 3个月形成 6个月形成 1岁形成 7岁固定 18-25岁固定 不良的体姿易导致脊柱变形 * （5）腕骨还未钙化好，负重能力差。10-13岁才完全骨化 （6）骨盆尚未定型。髋骨由髂骨、坐骨、耻骨借助软骨连结而成，没有愈合。直到20－25岁才能完全愈合 不正确的运动方式 可能使组成髋骨的三块骨之间发生移位 * （二）关节 关节窝较浅，关节面软骨相对较厚，关节囊和韧带的伸展性大，所以关节的活动范围比成人大。但关节囊和韧带较松弛，肌肉纤维比较细长，力量差，所以关节的牢固性较差，若外力作用不当，容易发生脱臼。 * 足弓的作用： 若运动量不合适，易导致足弓塌陷，形成扁平足 (1)增加站立的稳定性和弹性，有利于跳跃并减少震荡 (2)保护脚底的神经和血管免受压迫 （7）足骨的骨化尚未完成，足弓不结实 * （三）肌肉 1、肌肉较柔软，肌纤维较细，肌腱宽而短，肌肉中含水分相对较多，含蛋白质、脂肪、糖和无机盐较少，能量储备较差。因此，小儿的肌肉收缩力较差，容易疲劳和损伤 2、大肌肉群发育较早，小肌肉群发育较晚 3、由于小儿的神经系统发育不够完善，因而对骨骼肌的调节受限制，肌肉的协调性和灵活性较差 颈部和躯干肌肉 3-4岁 5-6岁 四肢肌肉 大肌肉 小肌肉 * 课堂练习一 1、运动系统是由骨、 、 三部分组成的。 2、骨膜中含有 和 及成骨细胞，其中 对骨有营养作用。 3、骨质包括 和 。因 致密坚硬，长骨又是 结构.所以具有 作用。 4、幼年时的骨髓呈红色，具有 功能。随着年龄的增长， 骨髓逐渐变成 骨髓，而失去 功能。但是，当人体 或 时， 骨髓能转化为 骨髓，又可恢复 功能。 5、儿童骨成份中含有机物较成人 含无机盐较成人 ，所以骨骼较柔软、弹性较 而硬度 ，不易骨折，但受压容易弯曲变形。 6、成人脊柱有四个生理弯曲：即颈曲、 、 和 ，这些弯曲与人类 有关，可以起