23水平二 四年级 散打：拳法腿法组合练习单元18课时计划-《直拳及体能练习》教案-课后反思.docxVIP

水平二(四年级)散打：拳法腿法组合练习

大单元教学计划

单元学习目标

运动能力

1、通过学练基本掌握散打的直拳、勾拳、摆拳、鞭拳、正蹬腿基本技

术动作以及组合动作和防守方法，知道散打比赛的基本规则与裁判法。

2、在真实的比赛中能够灵活运用所学攻防技术。

3、发展学生速度、力量、耐力、灵敏、协调素质，达到《国家学生体

质健康标准》要求，提高学生攻防技术和格斗水平。

4、能够学会观赏散打比赛，能从个人技术动作到比赛中所体现的精气

神，战术运用等方面进行评价。能够进行简单的散打裁判员执法。

健康行为

1、在课余时间能够根据自身掌握情况进行自主学练，养成自主锻炼的

的好习惯。

2、在竞技比赛中，以阳光积极的态度应对，能自主调节自己的情绪，

主动和同伴沟通，合理有效地进行练习。

3、选择合理的场地和器材，能在家人或师长的陪同下进行练习，逐步

建立安全意识。

体育品德

1、面对真实的比赛情景或日常练习中，能够运用所学的技术与技能，

勇于挑战，依靠自身实力突破自我，建立自信。

2、在比赛中，敢于直面对手，学会遵守规则、尊重同伴与对手，增强

公平竞争意识。

单元主要学习内容

基础知识

与技能

1、拳法：直拳、勾拳、摆拳、鞭拳，拳法组合。

2、腿法：正蹬腿。

3、步法：滑步、垫步。

体能

1、一般体能：耐久跑、变向跑、折返跑、仰卧起坐、俯卧撑。

2、专项体能：连续拳法、连续腿法、连续拳腿组合的速度与力量、步

伐灵敏等体能练习。

展示与比

1、拳、腿法展示

2、拳腿组合展示

3、实战比赛

运动项目

完整体验

1、规则与裁判方法，禁击部位：后脑、颈部、裆部。禁用方法：用头、

肘、膝和反关节动作进攻对方；用任何方法攻击主动倒地方的头部和

被动倒地方。得分标准、犯规与罚则、胜负评定。

2、学会观赏散打比赛。(每学期不少于8场)

3、能对比赛进行基本的点评(是否违规、动作技术名称、战术运用、

得分情况等)。

单元教学重难点

教学重点：以散打技术的基本拳法、腿法、拳腿组合，攻防技术为主要教学内容，

结合散打比赛运用所学攻防技术，提升实战能力。

教学难点：在比赛中合理运用所学技术进行实战。

课次

主题

学习目标

教学组织与方法

散打的起

源与发展

及体能练

习

了解散打起源和发展及主

要武术精神。学会运动中常见的

运动损伤处理方法。

1、播放散打起源与发展视频，学生

观看学习。

2、观看简单的运动损伤应急处理流

程视频。

3、创设情境，模拟运动损伤，进行

处理。

4、10人一组15米冲刺跑、5＊15折

返跑。

2

格斗势滑

步及体能

练习

使90%学生能够掌握格斗

势的动作方法及滑步的动作方

法，提高学生的灵敏协调能力和

柔韧性，在练习中培养不怕苦不

怕累的精神。

1、教师讲解示范格斗势的动作方法

及动作内涵。

2、学生分组练习格斗势动作，互相

纠正。

3、教师讲解示范滑步的动作方法和

动作要求。

4、学生4人一组滑步练习。

5、学生4人一组，进行滑步比赛。

6学生分组练习格斗势动作，互相

纠正动作。

7、踢腿练习、跨步跳跃练习。

3

直拳及体

能练习

通过多种趣味直拳学习，使学

生能够说出散打直拳的动作方

法和动作术语，使80%学生学会

散打直拳出拳的技术动作；40%

学生能够出拳快速准确有力。

通过一般体能和专项体能练

习，发展学生的灵敏协调及耐力

能力。

在练与赛的活动中，培养学生

团结合作和勇敢顽强体育品德。

1、趣味活动：摸肩、摸膝。

2、教师讲解示范动作。

3、趣味练习1铃儿响叮当。

4、趣味练习2：空穴来风。

5、趣味练习：口诀练习。

6、趣味练:3：声声二重奏。

7、趣味练习：凌波微步。

8、赛：击准得分赛。

9、赛：拳王争霸赛。

10、趣味体能：开合跳、捕鱼、抓尾

巴、听哨夺宝。

4

直拳组合

及体能练

习

通过本课的学习，使学生能

够说出直拳组合的动作方法和

动作术语，使80%学生基本掌握

直拳组合的技术动作；通过一般

体能练习和专项体能练习，发展

学生的灵敏协调能力及耐力；在

练与赛的活动中，培养学生团结

合作和勇敢果断的良好行为方

式和体育品德。

1、复习直拳技术动作，教师指导。

2、教师讲解示范直拳组合技术动

作。(前手拳