浅谈背越式跳高运动员的心理能力及其训练.pdfVIP

第挖卷 第2期 新乡教育学院学报 2009年6月 COLLF粥E OFXINXIANGEDUCATION V01．22，No．2 JOURNAL 啪．2009 浅谈背越式跳高运动员的心理能力及其训练 郭强华，霍佃水 (聊城大学体育学院，山东聊城252059) 摘要：为了进一步提高背越式跳高运动员的跳高成绩，减少比赛中由于心理原因造成的失误，通过查阅大量 的文献资料、观摩和参加大量比赛及自身训练体会，阐述背越式跳高运动员心理能力及背越式跳高运动员的心 理训练方法。 关键词：背越式跳高；运动员；心理能力；心理训练 中图分类号：G823．1 文献标识码：A 文章编号：1672-3325{2009)02-0134-03 作者简介：郭强华(1983-)，男，山东滨州人，聊城大学体育学院2007级研究生。研究方向：专项理论与实践。 背越式跳高是人体经过助跑、起跳后，以背对横 的具体表现。意志是自觉地确定目的，根据目的支 杆的姿势一次越过横杆的运动项目。背越式是跳高 配调节自己的行动，克服各种困难，从而达到目的的 竞技场上最流行、最科学的姿势，然而，背越式跳高 心理过程。跳高运动员应具有良好的意志能力，在 对运动员的技术要求很高，复杂的技术需要良好的 大型比赛中应保持一颗平常心，要胜不骄败不馁，正 心理能力作保障。我国著名的跳高运动员朱建华曾 确对待自己的失利，坚持到底。与对手斗智斗勇，采 经连续3次破世界纪录，但是他却没有得过奥运会 用合理的战术，最终战胜对手，取得比赛的胜利。因 冠军。中国跳高小将黄海强曾多次在全国田径大赛 此，良好的意志品质在跳高运动中具有重要的意义。 中取得在2．25m以上的成绩，甚至还达到2．32m，然第二，具有较强的感知能力。清晰的知觉及感 而在第29届北京奥运会男子跳高及格赛中发挥不 知能力对跳高运动员比赛至关重要。在助跑、起跳、 佳。他在跳第一个高度2．10m时，3次均未越过此过杆、落地等一系列连贯的动作中，要求运动员的感 高度，最终惨遭淘汰。其失利的主要原因是缺乏参 觉、知觉要明晰，既要有精确的肌肉运动知觉和准确 加世界级比赛的正常心态，心理压力太大，导致发挥 的时间感，也要有很强的动作节奏感受、速度感受的 失常。因此，在跳高运动训练和比赛中，拥有良好的 能力。 心理能力是非常重要的，同时培养背越式跳高运动 第三，具有较高的注意力水平。注意力是人的 员良好的心理能力也具有重要的意义。 心理(意识)活动对一定对象的指向和集中。运动员 一、运动员心理能力的定义 能快速地集中自己的注意力，对比赛是非常重要的。 运动员心理能力是指运动员与训练竞赛有关的 它能提高情绪，针对场上的各种变化和对手的表现， 个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整 集中精力，准确判断，做出适宜的应变，采取相应的 心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部 对策，有效地实施自己的技战术能力。这就需要运 分。现代科学已经明确解释了人的心理活动与大脑 动员有较高的注意力水平，以适应千变万化的战术 的依存关系。人们通过训练大脑的运动中枢，使其 需要。 更准确地控制机体的肌肉系统。运动员心理能力的 第四，具有积极的思维能力。在比赛中，运动员 本质是运动员的大脑对于其运动行为的把握与控制 通过感知