减肥专家推荐07.doc

2010年最有效果的十大减肥方法排行榜 第一名、运动减肥/不易弹。　　理由：对于减肥而言饮食加运动。　　注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳　　推荐运动营养：有氧运动　　第二名、减肥药减肥 　　特点：起效快，效果好，但有的产品反弹率高，有副作用，所以要细心选择，可以到/减肥药查看效果排行。　　理由：严格意义上来讲药减肥都应该归属处方药，有些黑心的厂家现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，如果论起效快，减得多，它应该名列榜首。　　注意事项：必须在正确服用安全用药，禁忌人群切勿服用。　　推荐品牌：左旋肉碱减肥效果不错，湖南台推荐过。 　　第三名、量身减肥　　特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化　　理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。　　注意事项：需要找有经验的专业机构，或减肥网　　　营养减肥　　特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓　　理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。　　注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。　　推荐网站：康宝莱　　　　第五名、针炙减肥　　特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。　　理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73.3%～ 89%左右。　　注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。　　推荐机构：本地知名医疗机构　　第六名、中药减肥　　特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。　　理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。　　注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反　　推荐机构：本地知名中医院　　第七名、喝茶减肥　　特点：最方便，最简单的减肥方法　　理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用　　注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。　　推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶　　第八名、外用减肥　　特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧　　注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。　　推荐：Lansonn莱森妮植物减肥凝胶第二代(责任编辑：) 原创文章如转载,请注明: 转载自 减肥产品哪个好,减肥药, 什么减肥药最有效果，怎样快速减肥，易淘导购网 今后我们会陆续为你提供些有关减肥，丰胸，美白，祛痘斑的小妙招，希望对您有帮助，谢谢