什么是亚健康.doc

酸性体质危害及特征 你是酸性体质吗？ 酸性体质的危害有哪些？ 　　酸性体质的危害是非常严重的。当人的身体完全变化为“酸性体质”时，体内的细胞就容易死亡，血液循环不良，新陈代谢变差，内脏器官衰弱，引发心脏病、胃溃疡、糖尿病、脑中风、痛风、肝病、肾脏病、败血病、尿毒症、癌症、内分泌失调等疾病。 　　因此，酸性体质是万病之源。要健康，则从改善酸性体质开始，常饮、多饮碱性离子水，能够迅速改善酸性体质。 　　1、对循环系统的影响：体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。 　　2、对骨骼的影响：偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼释放到血液中的钙增多，钙虽然可以中和血液中的酸，但这样长期“借”钙的结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。 　　3、对眼睛影响：体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少，易造成组织细胞衰老死亡，而眼底的血管又细又长，所以极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。 　　4、对皮肤的影响：偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏，失去了对细菌的抑制作用，易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查，80％痤疮患者的体液偏酸。粘稠度增高，血循环减慢，黑色素及酸性产物在皮下瘀积，晚出现色素斑、皮肤干燥，以及皮肤弹性差、晦暗等。此时皮肤还处于高敏感状态，极易过敏。 　　5、对免疫系统的影响：体液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。 　　酸性体质是百病之源，增加碱性营养才是健康的真正出路。酸碱平衡“食”之道。 　　那么酸性体质有什么特征呢？ 　　1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。 　　2、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。 　　3、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。 　　4、体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。 　　5、酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。 　　日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果发现100个癌症患者的血液均呈酸性，都是典型的酸性体质。当代科学证明，当人体内的淋巴球呈碱性时，就能消灭体内的癌细胞。 什么是酸性体质 喝出健康人生：世界卫生组织对优质饮用水提出了比较具体的条件，其中重要的条件是饮用水必须是弱碱性，即PH值在7.6—7.8之间，在体内与体液形成碱性化合物，平衡人体的弱碱型体液环境，是人体细胞更有活力，新陈代谢最旺盛。 食物的酸碱性： 大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的水果就是酸性。其实，食物的酸碱性不是简单的味觉来判定的。食物的酸碱性取决于食物中所含的矿物质的含量的多少的比率而定：含钾、钠、钙、镁、铁相对较多的食物进入人体和体液形成碱性产物，此类为碱性食物：含氮、磷、氯、硫相对多的食物进入人体后则呈现酸性。 什么是酸性体质 健康人体液的PH值在7.35—7.45之间，属于弱碱性的体液环境。一般认为，当个体清晨静脉止血的PH值在心情平静，饮食正常的情况下连续4天低于7.35，尿液、唾液的PH值连续四天低于6.5（尿液）、6.8（唾液）时，该个体为酸性体质，此时身体处于亚健康或疾病状态。 山东省营养协会副理事长杜惠真说:“当人体的体液PH值低于中性7时就会产生重大疾病，下降到6.9时就会变成植物人。” 造成酸性体质的原因 饮食结构不合理 我们在平常的饮食中往往是精米白面，鸡鸭鱼肉蛋，一旦这些酸性食物成为我们的主食，酸性体质也就不知不觉地形成了。 运动不足 在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性体质。但现代人一车代步，运动量大大减少，长久便会导致酸性代谢物滞留在体内，导致体质的酸性化。 过重的心理负担 由于现代生活节奏的加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。当这种压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。 不良嗜好 烟、酒等都是典型的酸性食品。毫无节制的抽烟喝酒等，极易导致人体的酸性化。 生活不规律 如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。 环境的严重污染 由于空气污染，水质破坏，农药残留，家禽粪便等对我们的饮用水造成很大的影响，人们摄入这些含有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后，其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。 酸性体质的主要病症表现： 酸性体质会导致人体促酶反应效率下降，血液