医生从没告诉过你的30个秘密.docVIP

医生从没告30个秘密汇集全球21位一声的经验和智慧，总结出最实用的专业建议，这些都是最值得你牢记的健康秘密。 *果酸可以帮助消化，如果你消化不良， 那我鼓励你饭后吃一个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的时间来消化，而水果，尤其是较 硬的水果，比如苹果、梨子等，会在胃内长时间滞留，不仅加重消化负担，还反应产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1~2小时再吃水果。 * 体检要求空腹，但不是要求你从前一天晚上开始就不吃饭，这样的到的体检结果反而不准确。我的建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶 也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。 *不是每个人都适合做近视矫行手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩 戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正视力的判断。