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女性也会肾虚吗? 肾虚在很多人的印象中，好象“是男人的专利，女人应该不存在吧？” 其实，肾虚是一个很普遍的健康问题，不只是男性，对女性而言，在一生中的各个阶段，都可以出现肾虚。特别是进入老年期，更容易出现腰膝酸软无力、骨质疏松、心脏病变等肾虚症状。所以，女性肾虚也应引起重视，尽早进行调补。 消费者点播 现在，太极《肾经》就老年女性最常见的问题------腰酸、腰痛，进行解答 问题：对于老年女性来说，腰酸腰痛就一定是肾虚吗？ 答：腰痛在老年人中尤为常见，特别是女性，常常表现为腰部的酸痛、活动不便，疼痛时揉按后会觉得舒服，劳累后疼痛加重，但医生在检查时又很难发现器质性病变。 腰痛的原因很多，大多与肾虚有一定关系。临床上肾虚的腰痛主要是劳累、久病或性欲过度，损耗肾精，影响到肾的生髓作用，骨髓不充所以腰痛。特别是年老体弱者，不但有生理性的肾虚，还常常有各种慢性疾病导致的病理性肾虚。如果腰痛反复发作，同时还伴有腿软无力、手脚怕冷、听力下降、夜尿频多等症状，通过补肾治疗，可以有明显的治疗作用。 当然，还有一些因素也可以引起腰痛，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出等。不过，根据中医理论“腰为肾之府”，其他因素引起的腰痛，也可以用补肾的方法进行治疗（生理性肾虚），同时结合针灸推拿、药物外敷、锻炼或手术等，治疗效果会更明显。 总的说来，补肾治疗对老年人是必要的。目前的补肾产品有很多，患者应针对自己的肾虚类型进行选择购买。太极集团生产的“补肾益寿胶囊”，根据老年女性的生理特性，以补肾填精为主，协调阴阳，兼顾他脏，且不含大热大燥的动物性药材，对肾虚引起的腰痛等症状，有明显的作用。 另外，要提醒老年女性朋友的是，补肾，不但要讲究其法，还要讲究其时，晚补不如赶早，不要等到身体“虚不受补”的时候，才想肾虚的现实性和补肾的重要性。 教你一招：肾虚者的几种保肾锻炼 太极养肾操（摘自太极《肾经》） 两手攀足固肾腰 上体前屈，膝部挺直，双手触摸脚尖，头略抬，复原。两手放于背后，以手掌撑于腰部，上体缓缓后仰。复原。 背后七颠百病消 两足跟提起，前脚掌支撑身体，保持直立姿势，头用力上顶，足跟着地，反复。 两手托天理三焦 手臂上举深呼吸，足跟离地站立片刻，呼吸稍停顿，两臂放下，姿势还原时深呼吸。反复进行。 摇头摆尾去心火 两腿开立成马步，双手扶膝上，头向左侧作弧形摆动，同时臂向右摆，复原，反向重复一次。 调理脾胃须单举 右手翻掌向上，左手按掌向下，右臂向上用力挺直，左臂用力下按。复原成直立状。 腰部按摩及热敷 自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，分别放置腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。这一运动可以健运命门，补肾纳气。 腰部热敷：取仰卧位，用热水袋垫于腰部，仰卧30—40分钟，使腰部有温热感。此法可松弛腰部肌肉，温养肾脏，增加肾血流量，每日做1—2次。 负压按摩肾脏 取坐位，吸气之后用力憋气3—5秒，同时收缩腹肌增加腹部压力，如此反复有节奏地进行。此法利用腹压的升高和降低来挤压按摩肾脏，对肾脏是一种具有节奏性的冲击，有补肾固精、通经活血之效。