民族传统体育射弩教学课件.ppt

民族传统体育——射弩教学课件 教学内容 1.射弩运动概述 2.射弩的基本动作技术：拉弦置箭、射弩姿势、持弩、瞄准、击发。 3.射弩竞赛规则及裁判法。 射弩运动概述 射弩是我国众多少数民族的传统体育项目，它源自远古人类生活中的弓箭狩猎。据《韩非子》记载，早在六千多年前原始人类为猎取所需的食物，先用石块和木棒同巨禽猛兽搏斗，后又“屈竹为弓代竹木为矢”创造出了原始的弓箭。直到春秋时期的楚琴氏在弓箭的基础上发明创造了弩。在之后的若干朝代里，射弩又得到不断发展和传承。射弩从发明之初直到漫长的封建社会，它一直是各族人民用于自卫防身的武器和狩猎的重要工具。 到了明代末期，弩作为原始的战争武器逐渐被枪弹所代替。到了19世纪鸦片战争爆发，西方炮舰在战场的使用，弓弩基本上从战场退出。但在之后的若干年里，弩仍作为人们狩猎的工具流传下来。直到20世纪50年代后期，随着生产工具的现代化，射弩逐渐成为我国众多少数民族的强身健体、休闲娱乐为主要目的的传统体育活动。  进入20世纪80年代初，我国民族体育工作者对射弩项目进行挖掘、整理，并制定了竞赛规则。在1982年的第二届全国少数民族传统体育运动会上，射弩首次作为表演项目亮相。从1986年8月的第三届全国民运会开始正式列为竞赛项目。从此，射弩运动在全国范围内得到广泛开展。在这十多年里，有关专家对射弩的竞赛规则，作过多次修改，得到逐步完善，在器材方面也有不少改进。如将传统弩的木质弓片、竹质箭、箭槽等改用新型的金属复合材料，原先用动植物筋皮制作而成的弩弦，改用钢丝绳，将简陋的木质瞄准具、击发机改用类似现代枪械的结构和金属材料，使现代弩更具不变型，弹性好，精确度高，易推广，使用寿命长等优点。从2007年的第八届全国民运会开始，射弩竞赛项目将分为标准（现代）弩和民族（传统）弩两大类。 射弩运动技术 主要包括：拉弦置箭、射弩姿势、持弩、瞄准和击发等五部分 一、拉弦、置箭 置箭 置箭：双手将弩拿起，水平正对前方或前上，一手托握弩身下部，一手将箭置于箭道中。 二、射弩姿势 立姿 动作要领：两脚前后或左右开立，与肩同宽，左（右）手握弩身下部，右（左）手控制击发机，两臂悬空，弩身不得接触身体的其他部位 。 射弩姿势 动作要领：左（右）腿屈膝全脚掌着地。右（左）腿膝盖和前脚掌着地与左（右）腿成三角支撑。臀部可坐在右（左）脚后跟上，脚跟和脚掌的中心垂直线，左右倾斜不超过45度。持弩手势同立姿，托举弩身一肘可放于膝上，弩身不得接触身体任何部位。 三、持弩 动作要领：左手前伸托握弩身的中下部，左肘关节下垂向里合，右手握住弩柄，食指第一指节搭在击发机上。要将弩端成水平，与肩同高。同时两手协力使弩保持稳定 是准确射击的基础。 四、瞄准 动作要领：以右（左）眼瞄准从瞄准具的缺口视准星，对准目标（瞄准点），使缺口、准星、瞄准点在一直线上，要保持准星与缺口上沿的平齐，要集中主要精力于准星与出口的平正关系上。精确瞄准时，要屏止呼吸，一般是精确瞄准前先进行几次深呼吸，然后深吸一口气再呼出一部分空气，就屏止呼吸进行精确瞄准，屏止呼吸时间不定过长，一般不超过15秒为好 击发 动作要领：用右（左）手食指第一指关节均匀正直地向后扣压扳机，其余手指力量不变。当瞄准线接近瞄准点时，开始预压扳机，当瞄准线对准瞄准点时，食指最后用均匀、柔和的力量向正后方扣压扳机，使箭向目标射出。若瞄准线偏离瞄准点或不能继续屏止呼吸时，应既不放松，也不增加对扳机的压力，待修正或换气后，再扣压扳机。 场地标线及区域 场地标线线宽均为0.05米，所示标线包括在所在区域内。 1 箭靶线：为箭靶设立标线，箭靶应垂直立于该线上。 2 看靶线：为运动员看靶限制线，距箭靶线1.5米并与之平行。 3 发射线：为运动员发射限制线，与箭靶线平行。 4 比赛距离：20米。为发射线至靶面之间的垂直距离。 5 待射线：为运动员发射前的等候线，距发射线后2.5米并与之平行。 6 发射区：发射线与待射线之间的区域为发射区。每个射击位置宽1.20--1.60米并标有与靶号相同的标号。 7 裁判区：待射线后2.5米内为裁判区。 8 观众区：裁判区后为观众区。比赛场地两侧及箭靶方向均不得有观众。裁判区与观众区之间应以标志物相隔，高度为1米 箭靶 、靶纸 箭靶尺寸为：长0.6米，宽0.6米，厚度以箭能插稳为准。 箭靶中心高度为1.1米 。 靶纸尺寸：10环直径0.04米，其余环距均为0.02米，每2环为一种颜色，由内向外依次为黄、红、蓝、黑、白。 民族标准弩（简称标准弩 ） 全弩重量不得超过3公斤。 弩身必须用竹、木或复合木等材料制成。弩身长不得超过0.8米 弓片、弩弦、箭槽可选