职工安全知识手册.docVIP

- 27 - 预防雷电 1.建筑物上装设避雷装置。即利用避雷装置将雷电流引入大地而消失。 2.在雷雨时，人不要靠近高压变电室、高压电线和孤立的高楼、烟囱、电杆、大树、旗杆等，更不要站在空旷的高地上或在大树下躲雨。 3.不能用有金属立柱的雨伞。在郊区或露天操作时，不要使用金属工具，如铁撬棒等。 4.不要穿潮湿的衣服靠近或站在露天金属商品的货垛上。 5.雷雨天气时在高山顶上不要开手机，更不要打手机。 6.雷雨天不要触摸和接近避雷装置的接地导线。 7.雷雨天，在户内应离开照明线、电话线、电视线等线路，以防雷电侵人被其伤害。 不要堆放杂物阻塞楼梯及通道，上下楼梯要握紧扶手，切勿奔跑； 电线及电话应远离通道，以免绊倒使用通道的人。 办公室日常工作中的“七项注意” 办公室日常工作中的“七项注意” 热饮品要在指定的地方调制，使用电热水器、电炉应特别小心，以免电线负荷过重或漏电伤人; 下班离开办公室时，应将所有电器的电源关上。 办公室日常工作中的“七项注意” 办公桌应保持整洁，锋利及尖锐的文具应小心使用及妥善摆放,在不使用时将锋利部件保护起来(例如小刀要合上、镊子头要戴上保护套等); 文件柜及柜门用完后应立即关上，防止翻倒或绊倒人。 办公室日常工作中的“七项注意” 若要在高处工作，拿取或存放物品，应使用稳固的梯子，不要站在木箱或纸箱、旋转椅或其它不稳固的物品上。 搬运太重的物品，要请他人帮忙，以免伤及背部，当搬动物品时，不要让物品阻碍前进视线。 发现伤员心搏骤停，可用拳头敲击其左胸部1-2下，若未见恢复心跳，便使伤员仰躺在平坦而坚硬的床板或地面上，令下巴突出以确保气道的顺畅。急救者屈膝跪坐在患者的一边，先将一只手放置在伤员胸骨以下1/4偏左的部位，然后再将另一手掌重叠在手背上，伸直手臂，让体重的力量通过手臂 的位置向病人压迫（注意用力不能过大，以免压断肋骨），以胸骨下陷3-4厘米为宜。如果是儿童，只须用单手按压即可。 进行胸外心脏按压时，同时可以进行口对口的人工呼吸，方法是每分钟按压心脏15次，口对口人工呼吸2次。如果抢救现场另有其他人员，可以一人做人工呼吸，一人做心脏按压，在2次吹气之间，有节奏地按压胸骨5次，配合默契。 办公室不要存放过量的易燃物品（例如酒精、打火机充气罐等）； 切勿堵塞救火设备，应学习如何使用紧急救火设备如灭火器等。 办公室日常工作中的“七项注意” “久坐成病”办公室里不安全 上班久坐的人常常会有疲劳感，以至身体一些部位会有明显不适，这实际是在向你发出一种信号：小心了，坐出来的各种慢性病正在靠近你! 医学专家介绍，久坐不动的生活和工作习惯，可能给人体健康带来的损害，几乎“从头到脚”： 久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常的生理弯曲，出现弓背或骨质增生等，久坐少动者的骨连接处缺少粘液而变得干燥，易引发关节炎和脊椎病 久坐使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛 久坐在办公桌前，因桌下的空间过窄，双腿难以伸直，令下肢的血液不畅，容易造成双脚麻痹 “久坐成病”办公室里不安全 久坐者血液循环减慢，体内静脉回流受阻，血液淤积后使静脉曲张，增加了患痔疮的风险;女性还会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病 久坐不动者的胃肠蠕动慢，正常摄入的食物聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长此以往可导致胃及十二指肠溃疡、穿孔或出血等慢性顽疾。久而久之，体内动脉壁内就将淤积大量脂类，影响各组织、器官的供血，加速了心血管系统疾病的发生。 尤其需要引起注意的是，久坐少动者热量消耗少，心脏做功减少，心肌收缩无力，容易患上动脉硬化、高血压、冠心病等危险性更大的心血管疾病。 坐好更要锻炼好班久坐的人要抵御各种慢性病的侵扰，一要学学“怎么坐”，二要因陋就简、见缝插针随时进行一些适当活动，医学专家为此提供了一些富有办公室特色的锻炼小方法。 “怎么坐” 不要一次连续坐4个小时以上，可借着发传真、复印文件的机会走动一下，每隔2小时应进行一次约10分钟的活动;最好进行一些活动颈、腰、腿部的运动，避免这些常见疾病的发生。 1、熟悉环境 暗记出口 “久坐成病”办公室里不安全 锻炼小方法 可以做一下最简单的座椅健身操：先按顺时针和逆时针方向各转头部5次，然后将头部和肩部向后尽量地伸展，这样几次之后，再交替地拉扯双臂，上下左右各几次，然后上身向后仰，再弯腰尽量摸地面，最后用指尖轻击头部。 对于在写字楼工作的人来说，爬楼梯可说是最简便有效的运动;利用工余时间，快走和慢跑(原地抬腿甩臂亦可)同样能收到明显的健身效果。其实，维持身体健康所需要的运动并不难，重要的是作有心人，头脑中始终要有为健康而运动的意识。 “电磁辐射”隐形危害 危害之一 是