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司法考试之记忆训练 司法考试被誉为“天下第一考”，科目众多，知识繁杂，法条浩瀚，备战时须吞下司法 考试大纲要求的知识点与法条，完成知识积累。此时，记忆对于司考复习无疑是一项必备的 能力。 有些人生吞活剥，有些人囫囵吞枣，有些人细嚼慢咽，个人基础不同，方法差异在所难 免，也难辨孰好孰坏，能强记下来则行。但，不管选择如何吸收知识，欲实现复习初级阶段 夯实根基之目的，都必须得有“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望断天涯路”的忍耐力，因为 日复一日的知识记忆，法条翻阅，难免疲惫不堪，心生旁骛，非坚忍不拔能坚持。想我去年 在北京复习司考，每日披星戴月，穿行在法大研院坑洼的道路上，食堂、教学楼、寝室三点 一线的生活不甚其烦，蓬头垢面地伏案苦记，这般情形依然记忆犹新。是的，要吞下这么多 知识，学习量是惊人的，过程是枯燥的，有时甚至是机械的无意识的重复再重复，但只有记 住了这些知识，方能厚积薄发，应对自如。 记忆，乃过去之经验于人脑之反映。绝非简单的死记硬背，若是如此必不得法。概包括 识记、保持、再现、回忆。简述方法如下： 1. 理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬 背，则不容易记住。对于重要的部门法内容，最好能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更 好。当初幸得独 角 兽司 考网之帮助，常百思不得其解，老师一点即透。凡需理解的东西， 时至今日尚记忆犹新！大家一试便知。司法考试涉及科目众多，法律条文数不胜数，单靠死 记硬背是万万不可的。 2. 掌握最佳记忆时间。司法考试复习是一项浩大的记忆工程，没有正确的记忆方法和 记忆习惯很难完成，下面是我们人脑中每天有的四个记忆高峰期，希望结合自己的情况来参 照执行，定会对你的司考复习记忆力大大提高。 司考复习记忆的第一个是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头 一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰，这时记东西会印象清晰。 第二个高峰期是在上午 8 点到 10 点：这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆 量增大，对司考复习的理解记忆来说是个绝佳的复习时间段，独 角 兽司 法考试网的老师  介绍，90%的人在这个时间段反映是司考复习记得最快，记得最牢的时间段。 第三个高峰期是在下午 6 到 8 点：这是一天中记忆最佳期。 第四个是高峰期临睡前 1 小时左右：这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以 没有相互抑制的影响。 另外，有研究发现，上午 8 点大脑具有严谨周密的思考能力，下午 2 点思考能力最敏捷， 但推理能力则在白天 12 小时内递减。根据这些测试，我们在早晨最好安排些严谨周密的工 作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。 3. 及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固， 是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 国外研究显示，永久记忆需要 9 次在特定时间和地点回忆，在完全记忆后，记忆量是 100%。第一次：10 分钟后剩下 80%，需要马上进行第一次回忆，再恢复到 100%；第二次： 在第一次回忆后 10 分钟，又剩下 80%左右，再回忆；第三次：第二次后过了 30 分钟，剩 下 90%，再回忆；第四次：第三次 8-9 小时后，90%，再回忆；第五次：第四次 6 天后，90%， 再回忆；第六次：第五次 25 天后，95.7%，再回忆；第七次：第六次 2 个月后，遗忘率小 4%，再回忆；第八次：第七次 3 个月后，再回忆；第九次：第八次半年后，再回忆。 经常回忆。复习时，我们可以不断进行尝试回忆，可以通过案例题来回顾、巩固已 学知识点。这样可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时， 尤其睡前我们可以躺在床上回忆一下今天所学的知识点，这样既轻松，又有效的就可以检测 到那些知识点还没有掌握，同时，也起到了避免遗忘的效果。回忆加深记忆任何时候都可以 进行，通常情况下临睡前的效果最好。在与独 角 兽司 考网 的老师交流时，他说他们一直 都是这样的，无论是英语单词的记忆，专业知识的学习，都是靠这种方法过来的，效果相当 不错。 5. 多措并举。考生可以通过自身的学习习惯、记忆特点灵活运用分类记忆、特点记忆、 联想记忆、趣味记忆、图表记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，来增强记忆力。  集中注意力。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就 会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 科学用脑。值这方面我们应该保证饮食营养、保证每天的休息时间同时，适当进行 体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳。再者，保持积极乐观的情绪，也 能大大提高大脑的工作效率。 联想记忆。我们可以结合联想记忆法，将各