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低迷时候你做些什么事情帮助自己快乐起来 我研究了一些快乐的方法，在低迷.烦闷.寂寞.难受时候找自己喜欢的几条去做做，慢慢就可以调节好了，现在与大家分享，希望对大家有点帮助，同时欢迎补充。1.数数自己拥有的东西，能让自己感觉丰裕而不是匮乏2.写感恩的事情，感恩之心对人特别好3.回忆自己做过的成功的事情，列一张清单，然后回忆体会4.深呼吸，打坐，放松5.鼓励帮助别人，身边的人，网上的人，助人乃自助，快乐之源，有机会的可以做志愿者6.写下烦心的事情，然后写下劝解自己的话，情绪是由信念造成，就说同样的事情有的人无所谓，有的人难过，想改变情绪，就需要改变自己的观念，想法，思维，心理学叫认知疗法7.阅读积极的书籍8.跟所爱的人在一起9.贴近自然10.吃好吃的，买东西慰劳自己11.跟积极乐观的人在一起12.买花，养花13.听歌，唱歌14.呱呱房间不带耳麦，与网友语音15.逛街，买东西16.写诗，写文章等创造性活动17.DJ，跳舞/这是我找的一个舞曲网，听听也蛮好18普通音乐，纯音乐，佛教音乐，基督音乐，舒心就好，积极就好19.学习宗教20.催眠，冥想，祈祷语，瑜伽，这些网上都可以找到视频22.洗澡23.爱自己，爱别人，爱这个世界24.睡觉，让自己充分休息25.做自己最喜欢的事情26.做家务，整洁，整理东西，有人说家里整齐了，内心也清爽了27.旅