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8大减肥习惯 不知不觉减重;女生越吃越瘦的１５种食物 分享 首次分享者： 简丶 已被分享1次 评论(0) 复制链接 分享 转载 举报 快速减肥是每个妹妹都想要的。今天小编就为大家带来了快速减肥的好方法。一个月减十斤、二十斤不再是问题了。大家快来试试吧！ 香醋泡豆月减24斤 相信MM都知道香醋和豆豆的功效强大 香醋：含有氨基酸，可以抑制人体对脂肪的吸收，还能促进体内脂肪的燃烧，同时减少体内的胆固醇和中性脂肪的含量，加速血液循环，对减肥很有功效。 豆豆：富含膳食纤维，不仅可以增强饱腹感，还能够顺肠通便，是减肥者最好的选择之一。 香醋泡豆减肥法大公开 方法：将黄豆或黑豆炒熟后，加香醋浸泡，比例为1：2。至少泡1周，最好泡12周或半年，甚至1年，时间越长越好。泡好后，每顿饭前吃一勺，长期坚持即可见效。 减肥效果：能燃烧脂肪、治疗便秘。长期服用，不仅体重迅速减轻，而且可使皮肤光滑白皙。 其他功效：大豆异黄酮还能缓解情绪不稳定症状，护肝肾、防癌、缓解糖尿病与腰酸背痛，并防止高血压、感冒、心脏病、动脉硬化。 特别提醒：醋一定要是天然糯米做的香醋，切不可使用化学勾兑醋，这很关键，MM们一定要牢记这一点哦。 红绿豆瘦身粥2周减了18斤 红绿豆瘦身粥的制作方法 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。 Tips：不清楚具体克数的话，可以到菜市场去看一下100克的产品大概会有多