10种减肥方法一周狂减4斤.docVIP

　　瘦身减肥良好的生活习惯相当重要，下面介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么近来看看我们应该采取什么方式减肥吧。 　　1、半身浴排毒又排水 　　每天通过泡半身浴来增加下半身的血液循环，这个对于瘦腿来说是个很好的方法，可以同时搭配做的是按摩和去角质，一个礼拜就能让美腿重现。 　　2、六点以后停止进食 　　过午不食太残酷，六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食，只要能做到这一点，你就会慢慢的变瘦。 　　3、肉和淀粉分开吃 　　别看只是一个小小的习惯问题，分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松，对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。 　　4、去角质不能忽视 　　用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位，能帮助排掉脸部多余水分，坚持一周，由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。 　　5、麦麸+水果，清肠又美肤 　　晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻，不但可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃，对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法。 　　6、手部护理不能忽视 　　除了让手部肌肤变柔软外，你还要做的事就是按摩手部的穴位。千万不要小看这个动作，穴位按摩对于浮肿型肥胖是非常有用的。 　　7、纯蛋白质饮食，快速燃脂 　　以蒸煮的方式处理的鸡、牛肉及蛋白质组成的纯蛋白质饮食法，能帮助你快速的燃脂，变瘦! 　　8、锁骨按摩，让脸变小 　　用打圈的方式按摩锁骨能很好的排出身上的毒素，让脸变小。 　　9、十一点前睡，睡前2小时不要大量喝水 　　不是危言耸听，很多浮肿，虚胖的问题跟晚睡也有很大的关系。持续一周左右早睡，你会发现本来肿胀的感觉会渐渐消失。 　　10、点个香薰蜡烛让身体轻松 　　最后一点，可以点个香薰蜡烛让身体轻松，再洗一个全身浴来让自己的状态到达满分! 　　减肥就要选择最安全的选择方法，对身体有害的减肥方法一律不用，佳莱福左旋肉碱茶多酚胶囊，左旋肉碱燃烧脂肪的助推器，运输脂肪酸进入线粒体内进行氧化，变为人体需要的能量，茶多酚亲和脂肪，阻止摄入的脂肪的吸收，阻止体内合成脂肪，分解顽固脂肪，使运动减肥的效果加倍。 　　佳莱福左旋肉碱购 /goods.php?id=203 　　想了解更多的健康知识请关注我们的微信公众号:kjrshy 康健人生