按摩手掌上的中渚、阳池、关冲三个穴位缓解僵硬的颈部肌肉.docVIP

颈部肌肉僵硬时，可用手掌病理按摩疗法中的香烟灸、指压法、发夹等刺激“中渚”、“阳池”、“关冲”等三处。 症状和原因 颈部肌肉僵硬，几乎是每个人都有的经历。它不像生病或受伤，即使不理会它，不加以治疗，1、2日也会自动好起来，但在当天，颈部的不适却实在令人受不了。颈部肌肉僵硬的原因很简单，大多因为睡觉时姿势不正确所引起。通俗地说，就是以不当的姿势睡眠，造成循环上的障碍，刺激神经后，导致颈部肌肉发生痉孪的状态。这种情形多发生在睡眠中，是无法预防的。在发生之后，最好使用穴道疗法，以减轻不舒服的感觉。 有效穴位 治疗颈部肌肉僵硬的穴道，在手背有三处。 首先介绍“中渚”。中渚位于小指和无名指指间，下方约2厘米处（手腕侧）的部位。用手指触摸时，大约是在小指和无名指指骨之间的凹处。 接着是“阳池”。阳池位于手腕中央，靠近小指侧的部位。仔细地说，就是将指尖反翘起来，各手指在手腕处会形成很粗的筋，在中指和无名指的粗筋交叉至手腕为止的部位，就是阳池的位置。 第三处是“关冲”。关冲位于无名指指甲、靠小指侧的下端。正确地说，应该是在无名指指甲左边，画上一条直线，在指甲下端画一条横线，这二条线相交的地方，就是关冲。  在这三处（左右手共六处）做刺激，就能在短时间内消除颈部肌肉僵硬所带来的不适。 治疗方法 要治好颈部肌肉僵硬，强的刺激才会有效果，所以使用香烟灸、指压法等最为适当。   香烟炙是将香烟头靠近三处穴道，直到感觉“烫”时，就拿开。用同样动作，对每一穴道，做7到10次。 指压法先在穴位上涂上舒筋活血的药膏比如金牌一条根双珠百草药膏，指压的方法是，重而缓慢。就是1、2压，3离开；如此1、2、3，1、2、3……重复地指压左右两手的阳池、关冲，中渚穴直到僵硬部位有所缓解为止。 在还有，也可以使用发夹刺激穴道。以发夹的“头”对穴道做15~ 16次强烈的刺激。刺激时的要领是：完全而缓慢。/article/1612d50077f4dfe20f1eee4c.html /shouzhanganmo/477.html/guanjieyan/