篮球外堂标准.docVIP

上课时间 班级 课次 人数 教学内容 篮球：运球1、认知目标：进一步建立运球，动作概念。2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控?? 制和支配 能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不?? 馁的优良 品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。’ 一、课堂常规： 体育委员整队，向老师报告人数，师生问好。 宣布课的内容与要求 检查服装，安排见习生 3’ 一、课堂常规： １、队列队形 ????????? ????????? ? 2、要求：遵守课堂纪律，认真听讲，积极练习。 3、见习生进行一些力所能及的练习 准 备 部 分 准 备 部 分 准 备 部 分 15’ 二、绕篮球球场慢跑（四圈） 三、原地徒手体操： 伸展运动（4*8拍） 1-2 3-4 5-6 7-8 做法：1-2拍下蹲，两臂前平举。3-4拍直立两臂上举，5-6拍直立两臂侧平举，7-8拍还原成直立姿式。下三个八拍动作一致。 动作要求：下蹲时两膝外翻，两臂做动作时要快速有力。 2、下蹲运动（4*8拍） 1-2 3-4 5-6 7-8 做法：1-2拍左腿向前成弓步两臂前上举向后振，3-4拍与-2拍动作一致，5-6拍向前团身蹲下，7-8拍还原。第二~四个八拍方向相反。 动作要求：动作协调规范，各个动作要做到位，有力度。 3、踢腿运动（4*8拍） 1-2 3-4 5-6 7-8 做法：1-2拍两手交叉向前成弓步，3-4拍两手提于腰际，向前踢腿，5-6拍重复3-4拍动作，7-8拍还原。第二~四个八拍方向相反。 动作要求：动作要做到位，全身协调。 4、体侧运动（4*8拍） 1-2 3-4 5-6 7-8 做法：1-2拍向左侧弯腰，3-4拍重复1-2拍动作，5-6拍两腿分立，两手侧平举，7-8拍还原。 第二~四个八拍方向相反。 动作要求：各个动作要做到位，慢慢用力，预防拉伤。 5、腹背运动（4*8拍） 1-2 3-4 5-6 7-8 做法：1-2拍两腿分立，，两手侧平举，3-4拍弯腰摸左脚，5-6拍 弯腰摸右脚，7-8拍还原。第二~四个八拍方向相反。 动作要求：动作到位，身体协调。 6、全身运动（4*8拍） 1-2 3-4 5-6 7-8 做法：1-2拍左脚前点地，两臂上举，3-4拍向前成弓步，两手绕肢体后击掌，5-6拍弓步向前弯腰，两手摸地，7-8拍还原。第二~四个八拍方向相反。 动作要求：注意全身的协调用力，动作舒展大方，有节奏感。 一、游戏：小渔网（4’）? 方法：游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新组成二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。’ 1’ 1’ 1’ 1’ 1’ 1’ 12’ 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 3c 纵队绕场行进，要求步伐一致，速度由慢到快。　 二列横队成广播体操队形 ????????? ????????? ? 教法： 先做完整示范，再进行讲解。 领做，并纠正学生错误动作。 喊着节拍领做。 要求：动作协调规范，各个动作要做到位，有力度。充分活动开全身肌肉，为学习新动作打下基础。 游戏规则： （1）“小渔网”不得松手触人。（2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。组织：如图示二： 教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。一、运球：A、高运球重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。要求：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。’ 一、组织：在篮球场内散点练习? 教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。 ????????? ? ????? 二、组织：在篮球场内散点练习? 教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。????????? ? ???????? 结 束 部 分 5’ 整队集