让衰老减速.pdfVIP

H E A LT H 口生 物 个体 伴 随着 时 间 的推 移所 发生 的必然过 程 ， 它表现 为 各组 织器 官 的衰 老及 其功 能 的减 退 。 衰 老 ； 拒 但 如 果 能够借 鉴一 些 有 效 的方法 ， 我们 就 可 以延 缓 它 的到来 。 女 帐 正 修 可抗 ， 增大 ， 腮 腺等分 泌 能 力下 降 ， 表现 为 口 干 园圃图曰囝固匝回口日 本栏 目编辑 刘 淑 芬 如何延曩骨骼寰老 ： 1 20 岁 就要 保 护腰 、 颈 ， 经 常做腰 、 颈 保健 操 ， 如 自我按摩 、 热 敷 ， 吊单杠 、 游 泳 等 ， 可 延 缓 软 骨 衰 老 的进 程 。 2 不 良 工 作 习 惯 会 加 剧 软 骨 病 要 ． 造 成 病 痛 ， 但 如 果 改变 习惯 ， 疼 痛 可 以不 发 作。 3 运 动 对 延 缓 肌 肉、 骨骼 衰 老 非 常 重 要 。 4 ． 经 常晒 太 阳 、 吃含钙 丰 富