大豆异黄酮帮妈妈安度更年期.docVIP

大豆异黄酮帮妈妈安度更年期 标签： 饮食 大豆异黄酮 健康 时尚 ? ? ??? 据统计，80%的更年期女性或重或轻地会受更年期综合征的困扰，其中约10%的女性会出现比较严重的低雌激素症状，需要人工补充雌激素。但是由于药物雌激素存在不良反应，不适合被广泛或长期应用，所以，专家建议更年期女性可适当补充植物雌激素——大豆异黄酮。???????????????? ??? 大豆异黄酮主要保健功能 ??? 1、预防治疗妇女更年期综合征 ??? 大豆异黄酮可以有效地预防和治疗更年期妇女出现的潮热、出汗、畏寒、胸闷、心悸、气短、头眩、血压波动、烦躁、易激动或抑郁、失眠以及记忆力减退等症状。 ??? 2、预防改善骨质疏松 ??? 大豆异黄酮可与骨细胞上的雌激素受体结合，减少骨质流失，同时增加机体对钙的吸收，增加骨密度。 ??? 3、预防癌症 ??? 大豆异黄酮的抑癌作用涉及多种癌症，如胃癌、乳腺癌、肺癌和直肠癌等。 ??? 4、预防心血管疾病 ??? 心血管疾病也与雌激素有关，除了起到类似雌激素的作用外，大豆异黄酮还可以通过抗氧化途径预防心血管疾病。 ??? 5、抗衰老 ??? 大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平，推迟绝经期，达到延缓衰老的作用。 ??? 6、美容 ??? 大豆异黄酮的雌激素样作用可使女性皮肤光滑、细腻、柔嫩、富有弹性。?????????? ?? ????什么食物中富含大豆异黄酮？ ??? 膳食中的大豆异黄酮主要来自大豆和大豆制品。有人曾经对豆制品做过检测，发现大豆异黄酮的含量依次为，豆腐豆粕豆芽大豆豆豉豆浆。研究发现，每日摄入30~50毫克的大豆异黄酮即可起到保健作用，相当于大约33克大豆或160克豆腐。 ??? 需要注意的是，各种不同的处理方式会影响大豆制品中异黄酮的含量。如果想在膳食中多摄入大豆异黄酮，在烹调大豆及其制品时要尽量选择蒸煮的方式，且避免与高纤维素食品在一餐内食用 ? ? 汇聚国内最专业的大豆异黄酮科研成果、国内含量最高的大豆异黄酮。专业大豆异黄酮网,详情请访问：QQ??咨询电话：0451-文章源自： 免费咨询电话：400—8122—700