计划生育小报 简报 计生第二期1.docVIP

哈矿工务队计划生育小报 哈尔乌素露天煤矿工务队 总第（2）期 主编：王元清 孕妇食谱怎样才合理?孕妇一人吃饭，供两人消耗，丰富而合理的营养对孕妇十分重要。所谓丰富而合理，就是要反对两种倾向：一是受习俗影响过分偏食，或怕胎儿过大难产而过分节食；二是营养无度，使食糖及脂肪类食物摄量过大，胎儿生长超常，导致难产。 一般怀孕5个月后，由于胎儿向母体索取营养量大大增加，所以应充分补充营养素，除主食米面外，应多食鱼、动物内脏、豆制品、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食品。每日主食8两到1斤，蔬菜1斤左右，鱼或肉2—3两，豆制品3—5两，鸡蛋1—2个，水果适量。进食应尽量粗细粮、荤素菜搭配，品种广泛多样，少食辛辣，少饮浓茶，更要禁烟忌酒。 分娩是妊娠过程的最后一刻，胎儿将从子宫通过狭小的产道来到世上，从此脱离依赖母亲的寄生生活，开始“独立生活”。?? 分娩时容易将怀孕期间未暴露出的矛盾明确化。例如有些胎儿会出现宫内缺氧；在子宫收缩时有些胎儿会出现胎心变化和胎粪排入羊水内，严重时甚至造成胎儿死亡或延续成为新生儿窒息、吸入羊水等。又如产程中，如果孕妇的骨盆狭窄或胎儿过大、胎位不正、助产技术不恰当等，都可能造成新生儿产伤，轻则出现皮肤或肌肉损伤，重则出现神经、骨骼损伤，甚至脑出血。产程中，孕妇的心理和精神因素也会影响胎儿，如过度紧张、焦虑不安、不吃不喝、甚至大声嚎叫，都会造成胎儿缺氧或宫缩乏力，增加难产和手术产的机会，新生儿窒息的发生率也会增高。 稳定低生育水平是新时期人口和计划生育工作的首要任务，“十一五”期间是实现这一任务的关键时期。综合分析我国经济社会和人口发展趋势，到“十一五”期末，全国人口总量要控制在13.6亿人以内；到2020年，人口总量要控制在14.5亿人左右，总和生育率稳定在更替水平以下。 为此，必须坚持计划生育基本国策和稳定现行生育政策不动摇，党政第一把手亲自抓、负总责不动摇，稳定人口和计划生育工作机构、队伍不动摇，不断创新人口和计划生育工作体制、机制、手段和方法不动摇。全面加强基层基础工作，坚持依法行政、思想政治教育与利益导向相结合，综合运用法律、行政、教育、经济等手段，建立健全依法管理、村（居）民自治、优质服务、政策推动、综合治理的长效工作机制。