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中医养生学发展史 起源可追溯到春秋以前 原始社会，生产力非常低下，原古人类过着茹毛饮血的生活，但作为一种本能，促使人类探索祛病延年的方法 一、上古到春秋—中医养生学的萌芽 公元前14世纪 殷商时代 甲古文记载有：女子乳房胀为母字，产妇临产先出水后儿头先露的毓字（生理） 牙齿上生洞的龋字（疾病） 沐、浴（个人卫生） 大扫除称寇帚（集体卫生） 说明当时就有卫生和保健思想，这段时期，饮食养生和导引养生已开始萌芽。 二、春秋到战国——中医养生学蜂起 出现了诸子蜂起，百家争鸣的局面 道家、儒家等学派产生了巨大影响 《黄帝内经》的问世是中医养生的一块重要里程碑。 1、道家思想的影响： 提出了“精气神”的基本概念（人之生，气之聚也。聚则为生，散则为死。精存自生，其外安荣） 创立了静态养生法（提倡“返朴归真”，“清静无为”），修炼主要是精神修炼（修性安心），形体修炼（呼吸吐纳与服食） 创立气功养生法 2、儒家思想对中医养生学的影响： 提出中和养生观：只要人的修养能达到中和的境界，就会产生“天地位焉，万物育焉”的效果。 注重精神修养和伦理道德规范：倡导“仁者爱人”、“已所不欲，勿施于人”的仁爱精神，注重仁、义、礼、智、信、孝、悌的伦理道德来加强人性修养，培养豁达乐观、积极进取的生活态度，最终实现“仁者寿”的养生目标。 3、《黄帝内经》对中医养生学的贡献： 强调精、气、神为人身三宝 划分了人体