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尿为什么是甜的? ——“听着故事学营养”系列课程第二讲 龚玮xyt营养师 营养讲师 /room/7310006387 尿为什么是甜的?—— “听着故事学营养”系列课程第二讲 国家高级营养师——龚玮 甘霖营养学院营养讲师 体重管理教练 南京大学生营养联盟创始人 【龚玮健康工作室】QQ群289032356 人类最初的饮料 1g酒精产生7kcal能量 饮酒时——减少碳水化合物 人类最初的饮料 简单 葡萄糖 蔗糖 果糖 乳糖 复杂 蔬菜 谷类 豆类 米饭 土豆 红薯 其他 冰淇林 蛋糕 糖果 薯条 营养师建议 糖尿病人的好帮手——GI 血糖生成指数是评价碳水化合物类食物升高血糖能力的一项指标 营养师提示 GI55 低GI 55GI70 中GI GI70 高GI 多饮 多食 多尿 消瘦 分泌胰岛素的细胞会累 过多葡萄糖通过肾脏排到尿液 尿为什么是甜的? 减肥可以不吃主食吗? 神情恍惚 头晕 烦躁 心慌 气短 口臭 不吃主食——低血糖 营养不良 骨骼和大脑能量来源——葡萄糖 谢 谢 营养自己 健康全家 ` `
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