中考政治考点复习2 调节情绪 苏教版.docVIP

考点2 调节情绪，战胜挫折 【考点说明】 考 点 内 容 课 标 要 求 能 要 求 识记理解运用 √ √ 做情绪的主人 了解影响情绪的因素；学会辩证地分析情绪的影响；知道调节情绪的方法。 √ √ √ 正确对待学习压力 正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。 √ √ 战胜挫折 开拓进取 了解导致挫折的原因；辩证地分析挫折的影响；掌握战胜挫折的方法。 √ √ √ 【考点梳理】 （1）克服闭锁心理 青春期到来之际，有些人会出现心理闭锁，不愿与他人沟通，如果处理不当，会对身心健康产生不良影响，使心理上产生不同程度的孤独感，任其发展下去会形成有缺陷的人格。 走进青春期，青少年要养成热情、开朗的性格，积极与同学、朋友交往，相信父母何老师；有想不通的问题应大胆地向别人倾诉，不让某些问题长期困扰自己；要积极参加集体文娱活动，在集体的温暖中放松心情；也可以通过写日记的方式来倾吐、宣泄。 （2）做情绪的主人 每个人都有情绪，而且情绪不是一成不变的。不同的人，面对同一件事，往往会有不同的感觉。同一个人，面对同一件事，在不同的情况下，往往有不同的感受。人们的情绪是经常变化的，它随着个人境遇、社会生活和个人志趣的变化而变化。当我们所处的环境、地点以及兴趣、爱好变化时