巧手36操.pdfVIP

巧手三六操 常练十巧手，轻松又健康 1、第一巧 虎口平击 36 次。 说明：打击大肠经／合谷穴。 主 治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。 2、第二巧 手掌侧击 36 次。 说明：打击小肠经／后溪穴。 主 治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。 3、第三巧 手腕互击 36 次。 说明：打击心经及心包络经／大陵 穴。 主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。 4、第四巧 虎口交叉互击 36 次。 说明：穴位是八邪穴。 主 治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。 5、第五巧 十指交叉互击 36 次。 说明：穴位是八邪穴。 主 治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。 6、第六巧 左拳击右掌心 36 次。 说明：经络是心经和心包络经 ／劳合穴。 主治：消除疲劳及提神的作用。 7、第七巧 右拳击左掌心 36 次。 说明：经络是心经和心包络经 ／劳合穴。 主治：消除疲劳及提神的作用。 8、第八巧 手背互相拍击 36 次。 说明：打击到的是三集经／阳 池穴。 主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。 9、第九巧 搓揉双耳 36 次。 说明：耳垂的穴位很多。 主 治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。 10、第十巧 手掌心互相摩擦 6 下至微热，轻盖双眼，眼球左右转 6 圈，周 而复始作6 次。 说明：运用气功原理，调整眼晴的经气。 主治：预防近视、老花及视力模糊。