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姜末红糖水 功效：暖宫 做法：1.把半个手巴掌大小的姜块（带皮）弄成碎末，越碎越好，放密封容器内 2.把红糖放入密封容器中，量要跟姜末等分，如果怕姜不好喝放多点红糖 3.搅拌均匀后，放入蒸锅中隔水蒸半个小时以上即可。 4.不需开盖直接放凉后，放入冰箱冷藏室内。 服用：月经干净后连续七天早上空腹饮用。刚开始使用的姐妹可以先一勺的量，如果感觉能接受，可以加多一勺，用热水均匀搅拌后，连水带渣饮用更佳。 个人经验： 姜末剁碎可以用刀剁，也可以用捣蒜器，但我发觉最快又有效的方法是用捣蒜器，没有可以放碗内，拿一个棍子捣鼓，一样的道理。越碎越好 切记姜末红糖两者混合后不需要加任何水哦！ 姜末红糖必须放置在密封容器，目的是避免入水，影响功效浓度。入水后后面很难成膏状物体哦 心得：6月份我也是在帮内看帖学会的，第一次做就成功了很简单哦，没必要在外面买。我一向很怕姜末，但这次做的非常好喝哦。姜的分量其实不要太多，我现在还有剩下的呢，大概巴掌大的姜块足够喝七天了，下次再做新鲜的更好哦。 喝完后，整个人好舒服，肚子暖暖的，大便也畅顺。 喝黑豆浆 /吃黑豆 功效：加厚子宫内壁，帮助白带拉丝 ?新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。基础体温曲线图， 排卵日的计算方法为：（上次月经来潮日+月经周期）-14天。例如：如果你的末次月经第一天是11月2号，你的月经周期是26天，那你的最近排卵日可能是：（11月2日+26天）—14天=11月14日 提前1年开始记录体温变化根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。 基础体温是人体一天当中最低的体温，通常是在早晨刚醒来，体温还没有受到运动饮食或情绪变化影响测出来的体温。观察基础体温的每日变化，可以帮助我们了解到自己是否排卵、是否怀孕、有没有流产征兆、容不容易怀孕。基础体温测量方法：测量基础体温，选用普通的体温计就可以了，掌握正确的测量方法。最基本的要求是要看得懂体温计，测量体温前不要起床、上厕所、吃东西、说话等。每天晚上睡之前把体温计甩一甩，让水银柱上的度数降下来，不要超过35°，放在早晨醒来后最方便拿的地方。早晨醒来时，立即把体温计放在舌下5分钟（如果习惯放在腋下，要适当加半度）然后把体温记录在基础体温专用的表上。 记录的时候也要记录影响基础体温的其他因素，比如有没有失眠、感冒或是喝酒吃药过。/bang/436/1605856 2.普及常识：白带的秘密 /bang/436/57449 3.超级详细的备孕成功好贴，讲述的是AA时间，上面我有小总结。 /bang/436/1827924 4你知道基础体温在预告你什么消息么？ /bang/436/1204010 5超齐全的胎儿每周发育3D图 /bang/436/1358730 6.医生不会告诉你的秘密：如何预知宝宝的情况 /bang/436/297503 7姐妹们最常问的八个问题 /bang/436/1719385 8.怀孕前必须懂的七大类21个问题 /bang/436/1409102 9.关于白带拉丝你了解吗？ /bang/436/1455643 10.写给排卵后到着床间着急的MM，很详细哦！ /bang/436/210011 11.为何备孕总是功亏一篑？你对备孕也许存在几个误区 /bang/436/1504091 12.准备怀孕阶段解压四大妙招 /bang/436/1409060 13基础体温完全指南，内附基础体温排卵图哦 /bang/436/100991 4