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对付电脑辐射，食疗就行了 电脑族们在日常饮食里多吃一些对自己身体好的食物，就能帮助降低长时 间坐在电脑前带来的身体伤害和营养缺乏！电脑辐射污染会影响人体的循环系 统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增 殖。食疗的效果虽然不是立竿见影的，但它绝对能让你长期受益，尤其是那些 抗辐射、保护视力、增强 体质、补脑的食物。 1、电脑对视力危害很大，平时多吃些明目的食物，比如枸杞、菊花、决明子， 而且菊花可以降火，平时多喝些菊花茶、决明子茶，可以清心明目，而且枸杞 清肝明目，能防止视力衰退。 2、绿茶可以防辐射。平时喝绿茶能减少电脑屏幕X 射线的辐射危害，而且茶里 富含茶多酚，可以吸附捕捉身体里因为电脑辐射产生的放射性物质，把他排出 体外，相当于给身体排毒。我的最爱就是绿茶啦！！ 3、维生素。尤其是维生素E 和维生素C，他们都是抗氧化的维生素，给皮肤穿 上天然防辐射衣哦，维生素A 和β 胡萝卜素则很好的保护眼睛，防止细胞癌 变，所以平时多吃蔬菜水果，或者吃维生素合剂也行，非常适合懒人，简简 单单就能全面补充到所需的营养成分。 4、像MM 可以多吃些富含胶原弹性的食物，比如海带、海参、紫菜、肉皮、鸡 爪。里面的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排 出体外，而且其中的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能，可以美颜。 5、多吃西红柿等红色水果。番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡 萝卜素！清除自由基能力非常强，可以抗辐射，延缓衰老，爱漂亮的MM 绝对不 能错过，但是一定要煮熟了才吃，否则是无效的。 6、玩电脑的时候还要多吃些含硒的食物，比如芝麻、黄芪、麦芽、鸡蛋，硒能 阻断身体过氧化反应而抗辐射、延缓衰老，像芝麻同时含有维生素E，双管齐 下效果更好，坚持吃还能让头发变得乌黑。 7、假如你是脑力劳动者，比如说搞创意的、设计师什么的，可以多吃些榛子， 它富含氨基酸和不饱和脂肪酸，可以提高记忆力、判断力、改善视神经，让人 更加聪明。不过也不能吃太多，20 个左右已经足够了。 8、其实坐在电脑前的人一定要吃多大蒜！它里面的含硫化合物有奇强的杀菌消 炎作用！可以说是天然抗生素，而且还能排毒清肠，既能保证肠胃健康，还能 帮你保持体型！此外，大蒜还能防治心脑血管疾病，这可是对电脑族们，加班 族们最大的威胁！如果担心味道太重可以吃强力大蒜素片，天然提取的最好。 虽然电脑给我们带来方便。同时，它也给我们带来了危害，电脑可以看作 一把双刃剑。所以，电脑族们要记住了，对了，还有暑假了有的学生天天在家 上网。比如我自己就是的，上网都上怂了，在家没事就上网，快乐的同时也带 来了危害啊——辐射！！呵呵，所以，记得多吃以上介绍的食物哦！！