主题班会——牵手走过成长的烦恼.docVIP

PAGE  PAGE - 3 - 主题班会——牵手走过成长的烦恼 景县二中 韩淑华 一、活动背景 进入七年级后，多数同学们感到来自父母、老师、学习的压力越来越重，烦恼也与日俱增，有许多同学生理或心理上产生了极不适应的状况，甚至产生了对抗等消极情绪。在这种情形下，必须及时做好学生的心理调适和情绪疏导，教会他们如何调解自己的情绪将班级引向积极健康的方向。 二、辅导目标 1、认知目标：梳理青春期易产生的不良情绪,引导学生正确面对他们。 2、情感目标：引导学生形成开朗,乐观,坚强的性格。 3、行为目标：在自己的学习和生活中，掌握调节不良情绪的方法以形成正确的人生观。 三、辅导方法 音乐热身、小品、师生互动、讨论、心灵茶室等。 四、辅导准备 活动用品、主题课件。 五、场地要求 多媒体教室（普通教室也可） 六、活动过程 热身进入：说说你的烦恼梳理烦恼 在一段舒缓的音乐中，主持人问问同学们听后的感受. （轻松，舒服，美妙，放松） 1.校园AB剧《我的一天》 小品主要讲述一个学生普通平常的一天，面对枯燥的作业练习，父母的严格管束，心生厌烦，从而不自觉地将烦躁情绪发泄在父母身上…… 请同学根据短剧内容，说说主人公在剧中曾有过的情绪。联系自身，说说学习，生活中自己曾有过的情绪（屏幕上提供各种情境） a、考试失败时 b、学习成绩不理想，考试考砸了，丧失自信心,怀疑自己的能力时 c、在班上没有知心的朋友 d、喜欢班上的一名女孩，相与她进一步交往 e、在家时父母反复唠叨我的学习，和父母大吵一架 f、做错事了，被老师狠狠地批评了，或被老师误解 g、与同学发生矛盾或被同学冤枉了 ……… 小结:伤心,难过,遗憾,失落在我们生活中是一种正常的情绪表现。烦恼如不及时调节，将危及我们的身心健康。 2. 讨论：说说这些成长中的烦恼给我们的学习，生活带来的不良的影响。 3、小游戏-“心情写字板”——直接宣泄压力 全体同学参与，每六人为一组，将自己所烦恼的事情和所有的坏感受统统写在一张白纸上，四周留白。然后在统一的号令下尽情撕扯白纸，越碎越好。一边撕可以一边念叨着“我才不在乎”，“离我远一点”等非常直白的话语。 4、心灵茶室- 多媒体展示七年级学生心理，生理特点 （与学生互动） 在老师的引导下让学生明白情绪与健康的关系:成长过程当中带来的烦恼是正常的。但如不学会及时有效地调节，将危害同学们的身心健康。 请同学们 5、学会调节，战胜烦恼 说说你调解不良情绪的好方法。 屏幕上设置情境 a、(假如你因竞选班长失利落选，你应该) b、考试成绩不理想,受到了批评,心里很难过.，你将会 c、父母整天让你学习，学习，根本没有玩的时间.你将会 d、被老师误解，受到了严肃的批评，你将会 e、父母经常吵架,你心里很烦,无法安心学习，你将会 讨论：如果你是题中的主人公，你应该怎么做？ 根据学生情况，适当可以请同学用表演的方式向大家展示自己是如何调解了自己情绪的) 总结：多媒体展示科学的调节情绪的方法. （ 与同学交谈,听音乐,看书,进行体育活动等方法） 健康小博士补充减轻压力的好办法：情绪转移法，自言自语、洗热水澡、吃香蕉，柠檬…… 6、心灵感悟，放飞烦恼 　a、全班同学在纸飞机上写下自己的不良情绪，放飞纸飞机，放飞曾有的烦恼。背景音乐《阳光总在风雨后》。 b、全班齐??《我相信》，相信自己，抛却烦恼。 7、班任总结