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2015年金鹤小学学生阳光体育大联赛 羽毛球竞赛规程 一、主办办单位：嘉定区金鹤小学 二、承办单位：金鹤小学体育组 三、竞赛时间：5月中、下旬 四、竞赛地点：体育馆 五、竞赛项目及组别： 一年级组：颠球 二年级组：双人对传球 三年级组：四角传球 四年级组：高远球 五年级组：单打比赛 六、参加办法： 1、按班级组队参加，各组别限报1队，领队、教练各1名，一年级组每班可报运动员男、女各8名；二、三年级组每班可报运动员男、女各4名；四、五年级组每班可报运动员男、女各1名。 2、报名单请于2014年4月11日前上传方晓敏 3、各班级注意把各班选拔运动员或者平时练习时的照片收集好。比赛结束后统一上传给方晓敏老师。三、四、五年级的班级注意结束时每班要交两篇关于羽毛球活动的心得体会。 七、竞赛办法： 1、比赛采用国家体育总局最新审定的《羽毛球比赛规则》； 2、一年级组：持拍向上连续颠球，累计得分；二、三年级组：隔网对击球和四角传球，各击一次得1分，累计得分，中途落地不得分；四、五年级组：比赛采用单淘汰赛，采用三局二胜9分制，比赛进行到10平后，先得11分者为胜.； 3、团体名次：各组别以本队所有参加的运动员的得分相加进行团体排名，若积分相同则以该队个人名次高者列前。 4、每轮比赛均由电脑编排。 5、运动员必须提前10分钟报到，迟到10分钟作弃权处理。 八、录取名次和奖励办法： 1、各组别取团体一等奖、二等奖、三等奖各一名。 2、各组别取单项8名；参赛不足8名按实际参赛人数减一名录取 九、未尽事宜，另行通知。 附件： 羽毛球项目动作介绍 一年级：向上颠球 正手： 一、活动目标： 练习者通过用正手握拍法连续将球击出，不让球落地，以此提高控制拍面方向击球的能力 二、动作要求： 正手颠球的方法：正手握拍，转肘，使拍面与地面基本平行，握拍手自然向外伸展，手臂成自然曲线状，大臂带动小臂带动手腕，把球颠起来，力度控制好。注意手腕要自然放松，不可用力，而靠“带动”挥拍。这时，手腕由展到收；小臂应该自然内旋，结束动作，在正确掌握的基本方法的基础上，一开始通常只会颠比较高些的球，逐渐就能通过控制力度（或者说幅度）来控制球的高低了。 三、练习方法： 准备姿势：右脚在前，左脚在后，击球时左脚蹬，右脚向前跨，身体向前探。 正手颠球：右手向前伸出时前臂做外旋动作，拍头向右向下做回环动作使球拍拍头向下，手腕展开。击球时前臂做内旋动作同时手腕做内旋并发力击球。 容易错误的动作：手腕没有发力动作，前臂做屈肘动作或以肩关节为轴直臂向上做端送动作。 反手： 一、活动目标： 练习者通过用反手握拍法连续将球击出，不让球落地，以此提高控制拍面方向击球的能力 二、动作要求： 反手颠球的方法：反手握拍置于胸前（10到20厘米），拍面在身体反手方向（一般是左方），拍面与地面成一定角度（10到15度）手向前伸出时掌心朝下前臂稍稍内旋，拍头向左向下做回环动作使球拍拍头向下，手腕展开。击球时前臂做外展动作同时手腕做外展并发力击球。注意每次击球前要屈腕，然后被动“带起”。 三、练习方法： 准备姿势：右脚在前，左脚在后，击球时左脚蹬右脚向前跨身体向前探。 反手颠球：右手向前伸出时前臂做内旋动作，拍头向左向下做回环动作使球拍拍头向下，肘向前送出，前臂自然摆向左下。击球时以肘为轴前臂做外旋动作同时手腕做外旋向前送出，并发力击球。 容易错误的动作：握拍没有转换还是正手握拍，肘部没有送出，击球时肘部下沉产生产生撬球的动作，拍头没有向前送出击球点离身体太近。 拓展： 在熟练掌握正、反手颠球的基础上可以通过以下几个方法来练习击球的球性 1、正手小力量颠球 减小发力使自己更多的注意力放在正手握拍动作以及小力量击球动作上面 2、正手中等力量颠球 在基本掌握正手握拍以及发力的基础上，逐渐加大颠球力量，使动作更加熟练。 3、正手小、中等力量交替颠球练习 使正手握拍及颠球动作熟练，同时加强在击球力量的变化下对握拍以及颠球动作的控制。 4、反手小力量颠球 减小发力使自己更多的注意力放在反手握拍动作以及小力量击球动作上面 5、反手中等力量颠球 在基本掌握反手握拍以及发力的基础上，逐渐加大颠球力量，使动作更加熟练。 6、反手小、中等力量交替颠球练习 使反手握拍及颠球动作熟练，同时加强在击球力量的变化下对握拍以及颠球动作的控制。 7、正、反手交替颠球练习 正反手握拍交替时食指和大拇指的转换握拍动作熟练。在前6项练习的基础上使动作更熟练、转换自然。 二年级：双人对传球 一、活动目标： 在单人连续击球的基础上进行双人相互连续击球，从而加强学生的基本技术和提高学生的相互合作能力。双人连续击球要求技术动作准确，不仅要使羽毛球在空中飞舞不能落地，还要把球击打到同伴舒服的位置，每个动作都要一气呵成。这样可以培养学生的组织纪律性和互相