人教版体育与健康《单杠》ppt课件1.pptVIP

单杠成套动作技术分析 意义: 我做这PPT为了能使学生更直观，生动形象地展示教学的内容极大地调动学生深入学习的积极性激发学生的学习兴趣，同时也可以节省许多授课的时间课堂形式更多样化改变了传统的教学的单一化。 成套动作： 1直立面向单杠，两臂平举，做长振屈身上（2分） 2正撑成骑撑 （0.5分） 3后倒挂膝上 （1分） 4换手做骑撑前回环 （2分） 5骑撑腿同侧手移位转体180°成正撑 （0.5分） 6后摆成腹回环 （2分） 7背体后倒弧形下杠 （2分） 1.1长振屈身上 1.2动作做法 由站立悬垂开始，屈膝半蹲想后上方跳起提臀、屈髋举腿、直臂含胸沉肩，经直角悬垂前摆，当前摆接近极点时，迅速举腿、屈髋、翻臀，使两脚靠近杠成屈体悬垂，接着两腿始终沿杠向前上方迅速伸髋，并直臂压杠紧跟上体翻腕成支撑。 1.3教法提示 1 做直角悬垂摆动收腹举腿练习。要求身体重心在与杠垂直前完成收腹举腿。 2 在高低杠上做一脚