体育与健康课程教案.doc

体育与健康课程教案 时间 2010年3月29日 班级 七年级（4）班 任课教师 叶思明 课题 双手正面头上投掷实心球 课 的 任 务 1、学习并基本掌握双手正面投掷实心球的技术动作。 2、发展学生的腰腹肌和上肢力量以及身体的协调性。 3、培养学生良好的课堂纪律以及“安全第一”的意识。 教学重点 用力顺序，出手角度 教学难点 全身协调用力 教学方法 示范法、完整教学法、分解练习法、重复练习法 课的 部分 课的内容 时间 次数 组织教法与要求 开 始 ? 部 ? 分 一、课堂常规 1、体委整队，报告人数 2、宣布上课，师生问好 3、宣布本次课的主要内容 4、安排见习生见习 二、准备活动 （一）慢跑：以游戏“听数抱团”进行 热身 规则：学生成两列纵队出发，跑步过程中，老师随机喊一个10以内的数，学生立即按照相应人数抱成一团，没有凑成相应人数为失败者，接受相应的“惩罚”。 （二）徒手操：由体育委员带领全班同学进行徒手操练习 ?? 1、头部运动 2、扩胸运动 ?? 3、体转运动 4、腹背运动 5、髋关节运动 6、弓步压腿（正面、侧面） 7、手腕脚踝关节运动 3 分 钟 5 分 钟 1 次 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ 要求：快、静、齐 ? 目的：通过游戏，提高学生的兴趣，更好的达到热身效果，同时也通过游戏提高课堂气氛。 ? 要求：热身时，集中注意力，做到充分热身，防止运动伤害的发生 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ 基 本 部 分 （一）游戏：实心球接力 规则：学生成人数相等的4列纵队，排头同学a从头上将球传给第二位同学b，b从胯下传给c，依次类推，队伍最后一位同学拿到球之后迅速跑到排头位置再次传递，直到a同学再次回到队伍前为结束。最快完成比赛的为胜。 （二）双手正面投掷实心球 1、讲解： a：持球方法：双手持球斜下方，投掷时，引球至头上偏后方； b：预备动作：脚前后开立，身体面对投掷方向，身体稍后仰，C、持球练习： 持球练习前，进行安全教育，要求全体学生根据老师哨音为准，统一投掷，统一收球，防止伤害事故发生。 4、纠错：背弓不明显、后脚蹬地发力不够、发力顺序不对、出手角度不正确等等 （三）实心球投掷“比远”及“比准” 按照持球练习的队形站立，投掷区中线为准，男生进行“比远”练习，女生进行“比准”练习。 （四）身体素质练习： 1分钟仰卧起坐：学生两人一组，一人做仰卧起坐，另一个辅助压住脚尖，然后交替练习。 5 分 钟 17 分 钟 3 分 钟 5 分 钟 1 组 4--5 组 3--5 组 目的：大部分初一学生从未见过实心球，游戏的安排既可以让学生直观的触摸实心球，同时提高课堂气氛，还可以达到二次热身效果。 要求：做游戏时，全体学生热情参与，见习学生做裁判，达到全员参与的目的。 讲解以及示范时队形： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 徒手练习队形： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 持球练习时队形： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ▲ 要求：在“比远”“比准”练习时，仍应该在老师的指挥下进行，始终有安全意识. 要求：手置于头后扶头膝部屈曲成90度左右。起坐时，双肘触及两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。 结 束 部 分 集合，进行放松练习： 主要部位：手部、肩部、腹部、背部、腿部 回顾本节课内容，点评完成情况 宣布下课，师生再见 收拾场地器材 8 分 钟 随老师的安排，完成放松练习 队形： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★