护眼守则一：养成良好的生活习惯.docVIP

护眼守则一：养成良好的生活习惯睡眠充足，作息有规律。注意营养均衡，摄取丰富的维生素。多做户外活动，眺望远处，能放松眼肌。走向大自然，多接近青山绿野。护眼守则二：提供安全的居家环境 避免为幼儿购置弹射性玩具(如：飞镖、发射性玩具枪、箭等)。居家生活用品(如：剪刀、牙签、叉子、衣架、筷子……)应小心收藏，并教幼儿正确的使用方式。3、居家环境的设计，尤其是幼儿眼睛高度以下的家俱或摆饰，应避免突出物，或加上软垫。避免幼儿接近厨房的滚水、热油、火苗、利器，以防受伤。浴室清洁剂、化学药品应妥善放置在幼儿拿不到的地方。喷雾性发胶、香水等化妆品应小心放置，避免幼儿使用。幼儿与宠物玩耍时应在旁监督，避免被抓伤、咬伤。人工作时应注意可能的弹起物或掉落物(如：碎石子、木屑、铁钉等)。护眼守则三：培养适当的阅读习惯 光源要充足，并避免直接刺激眼睛。选择不会反光的纸张，字体大小适宜、印刷清晰的读物。桌面会反光刺眼时，可铺上米黄色纸或绿色垫板。座姿要端正，避免趴在桌上看书、画图。护眼守则四：降低电视的负面影响 观看电视的角度以不超出画面左右的30度之内最适合。夜间观看电视时，要打开室内灯光。电视画面的高度比两眼平视时略低15度。躺着看电视，最易伤眼睛。每看电视30分钟应让眼睛休息10分钟。电视画面保持柔和稳定，并调整至最清晰的状况。幼儿一天看电视的时间不要超过1小时。 东蕾幼儿园护眼专刊 二零一零年十一月