2015大学生体质健康标准项目测试顺序及方法doc-附件3.docVIP

附件3： 《大学生体质健康标准》项目测试顺序及方法 测试方法 一、身高体重测试方法 教师1人 学生 5人 设备4台 学生立正姿势站在测试器踏板上，上臂下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角，躯干自然挺直，头部保持正直。先读取身高后读取体重。（测试时脱鞋） 二、肺活量测试方法 教师1人 学生6人 设备5台 测试程序：组织裁判检查证件将测试班级按照学号顺序站好依次进行测试，每次上5人，5名测量裁判读取数据，记录裁判记录。 采用电子肺活测试仪，使用干燥已消毒的塑料吹嘴。测试同学深呼一口气后，向吹嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。 三、立定跳远测试方法 教师2人 学生3人 受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。 四、一分钟仰卧起坐（女）测试方法 教师1人 学生11人 垫子12块 学生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。 注意事项： （1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量