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网友劲减十九斤，方法在这里 试过节食、运动迟迟不见减肥效果，我就是为身材发愁，腰越来越粗，还渐渐长出了小肚腩，穿衣服越来越不好看，很多心爱的高档衣服腰都小了，只好忍痛束之高阁。 眼看自己快成正方体了，着急上火，吃过几种减肥药（名字都忘了），但没有效果。只好节食，很多好吃的都忌讳，晚餐还一点主食都不敢吃，只吃点苹果，时间久了，看见喜欢的东西也忍不住了，就不管三七二十一吃起来，糟糕，前功尽弃。而且营养不均衡，身体也弄差了。 后来听朋友推荐，到321瘦身网去，说里面有很多关于减肥的知识，还有瘦身操。没想到，这次让我喜出望外。根据321瘦身网减肥顾问的指导，我使用了复方左旋肉碱，并学习到很多减肥知识，走出了我一直长胖的误区。 首先，永远都要禁得住美食的诱惑。尤其是那些高热量高脂肪的东西，不能沾，绝对不沾。那些东西倘若吃到肚子里，就会成为我们的赘肉，到时候再想减掉就要花费双倍的力气，所以，为了杜绝赘肉的继续累积，我们必须学会杜绝那些让我们变胖的一切东西。 其次，能坐着的时候就别躺着，能站着的时候就别坐着，能运动的时候就别闲着，要时时刻刻让自己动起来，只有动起来，才能够燃烧我们身体内的脂肪，脂肪燃烧了，我们就自然而然的瘦下来了。 第三，吃东西的时候一定要等食物冷下来再吃，有句话不是说吗？就是不吃烫的食物。吃太烫的食物格外会让人发胖，所以，不要吃刚出锅的东西，即使你再饿，也要忍着。 还有每天坚持做他们的减肥操，做了一段时间后，感觉腰和肚腩在慢慢变小，大腿也细了些，那个高兴劲儿，就别提了。好身材重新属于我了。 短短2个月，自己减了19斤，体重从117斤减到了98斤，基本恢复了原样，那些可爱的衣服也都从衣柜里解放出来，重新和我一起去增添亮丽的风景了！真的非常感谢321瘦身网和他们的顾问们，如果没有他们耐心的指导，我还一直在肥胖的人群里出不来呢！ 图片地址/upload6/lxmother/201205/00196029057_m.jpg