孕妇每周食谱.xlsVIP

Sheet1 宝宝周历 孕月 备注 产检 唐氏筛查2项 唐氏筛查1项 预产期 周 领准生证 建卡、产检 产检建卡日： 将C3单元的日期如2004-03-20改为你自己的末次月经日期，即可自动计算和跟踪预产期。 在K1单元填写你的第一次建卡日期，自动加粗显示今后各次的产检时间 将鼠标移动到红色三角上，可查看各周备注，实时掌握当前BABY的状态 19、以食面为主，注意多吃青菜。这时期胎儿的营养需求量增加。 20、多吃青菜、水果。尤其是香蕉、苹果、桃等。对胎儿的皮肤生长有益。 21、食米，各种米类。少吃肉。这是为胎儿神经初期发育做准备。 22、大量食鱼、肉、蛋。这一时期羊水物质多于以往。 23、要多吃豆类、花生、核桃、松子。当然是为大脑的整体发育着想的。 24，5、是胎儿发育又一高潮阶段。这一时期，孕妇要尽量多吃食物。尤其是酸味水果、辣味蔬菜，包括日常不大喜欢吃的食物。这个时期的饮食，越丰富多彩越好。 26、猪肝、猪肠、猪肚，或者是羊与牛的内脏。第26周胎儿的心脏发育突出。 27、没有特别需求，孕妇自便。 28与29饮食相仿。这段时间内胎儿手足发育明显。 第30周与第31周。31、孕妇的牛奶量需要加大，可以吃高浓度的奶粉食物。除此之外，青菜需要量加大，特别是胡萝卜、白菜。第31周胎儿躯体神经开始生长。 32、是一个特别的时期，这段时间内要少吃鱼腥食物，而大量食用菌类、豆腐及粉丝和少量牛肉。原因在于这一时期是胎儿脑神经的突出发育期，鱼腥食物的蛋白质经母体转换之后，容易产生一种微量的酸性毒素，对胎儿脑神经有害。 33、孕妇的食量自然增大。这段时间内，胎儿的肾、肝、胃的胎内功能明显，特别是随着胎儿血液量的增长，孕妇爱吃零食。第33周有条件的话应适量进补，像蜂王精，少量人参、杜仲皆可 34、要多吃鸡、鸭、鱼、蛋。这一周胎儿的手足神经发育明显。五官发育也超过其它时期。 第35周、第36周、第37周，没有专门的食物要求，孕妇自定。 38、可以吃酸味水果，因为这一段时间内，胎儿的泌尿系统发育突出。 39、大量进食水果，以米食为主，还要吃肉、蛋食物，为胎儿的出生做充分准备。 40、是最后一周，这段时间产妇要少吃鱼腥及肉食，多吃青菜，增加产力。 29、要大量食鱼类。尤其是海鱼及一些胶质食物，像肉皮、牛筋等。因这些食物对补充母体的营养有利。第二十九周的孕妇自身体质有所减弱。 第1周 第2周 第3周 第4周 第5周 第6周 第7周 第8周 第9周 第10周 第11周 第12周 第13周 第14周 第15周 第16周 第17周 第18周 第19周 第20周 第21周 第22周 第23周 第24周 第25周 第26周 第27周 第28周 第29周 第30周 第31周 第32周 第33周 第34周 第35周 第36周 第37周 第38周 第39周 第40周 以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。 以米食为主，增加猪肉、桂圆、鸡蛋。这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。 改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做准备。第三周增加米食，增加猪肉、青菜。为胎儿的血液发育打基础。 大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。 饮食同第四周相同。 孕妇要多食海带，其他食物自便。这是为胎儿大脑的发育着想。 大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。 与第四周一致。 大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。 可以少食鱼肉，多吃菜，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。 大量食牛肉、羊肉、鸡肉。这一周是胎儿突飞猛进的发育时期。 大量饮用白开水。主要是从胎儿肉质发育考虑的。 依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、豆角。 大量食用土豆等淀粉食物，包括白薯、藕。这一周是胎儿内分泌初期发育阶段。 多吃鱼、吓、蟹。主要是从胎儿的生殖器发育着想。 大量食面。其余自便，因这一时期胎儿的外形发育略有停顿。 多食米，尤其是小米、高梁米。胎儿在这个时期内变化不大。 大量食肉、鱼、虾，还可以食海参、贝类等海产品。对胎儿心脏的发育有利。
C 褳SO, 今天yyyy.mm.dd 孕0天 7.00 第0周 7.00 +0天 距离预产期（ 0）天 今天2010.07.03 孕179天 第25周+4天 距离预产期（101 天 还有0天，满3个月早孕 ?1905?/?7?/?2 aaaa 40183.00 aaaa 40184.00 aaaa 40185.00 aaaa 40186.00 aaaa 40187.00 aaaa 40188.00 aaaa 40189.00 1.00 4.00 1.00 .00 ?2010?/?1?/?5 ?2010?/?1?/?6 ?2010?/?1?/?7 ?2010?/?1?