中医养生谚语大全 超级实用.docVIP

中医养生谚语大全 超级实用！ 导语：在民间，有关养生、保健、长寿的谚语是极为丰富的，有些谚语反映了人们防病治病、长寿养生，保健壮体的经验，这里谈及的养生保健谚语，通过流传、成了人们长寿之道的宝贵财富。，如能取其精华，去其糟粕，对养生保健、强身健体仍有其积极意义。 ? 中医养生谚语大全 超级实用 饭前洗手，饭后漱口； 预防肠胃病，饮食要干净； 吃了省钱瓜，害了绞肠癌。 凤凰中医解析：它们从不同角度，提醒人们注意饮食卫生，防止病从口入。 饥不暴食、渴不狂饮； 贪吃贪睡，添病减岁； 少吃多滋味，多吃坏肚皮； 人愿长寿安，要减夜来餐； 饭吃八成饱，到老肠胃好； 早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。 凤凰中医解析：提醒人们注意吃饭的量，把握好饮食的“度”。 ? 中医养生谚语大全 超级实用 大蒜是个宝，常吃身体好； 一天吃个枣，一生不知老； 朝食三片姜，犹如人参汤； 要想人长寿，多吃豆腐少吃肉； 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方； 鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。 凤凰中医解析：提示人们吃哪些东西才有益健康，这些谚语，对老年人的养生益寿有极重要的参考价值。 ? 中医养生谚语大全 超级实用 饭后散步，不进药铺； 早起做早操、一天精神好； 拍打足三里，胜吃老母鸡； 竹从叶上枯，人从脚上老； 天天千步走、药铺不用找； 不抽烟、少饮酒、活到九十九； 不抽烟、不喝酒，病魔绕着走； 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。 凤凰中医解析：这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”、“动则不衰，用则不退”的真理。 ? 中医养生谚语大全 超级实用 卫生是妙药，锻炼是金丹； 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少； 旱天未到先修塘、疾病未来先预防； 机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。 凤凰中医解析：这些谚语对讲究卫生、减少疾病，作了多方面的描述，既是前人实践经验的总结，又是对今人的谆谆教诲，值得我们经常传诵并努力实践。 ? 中医养生谚语大全 超级实用 头对风，暖烘烘； 脚对风，请郎中。 春不减衣，秋不加帽； 冬不蒙首，春不露背； 洗头洗脚，胜似吃药； 春捂秋冻，到老不生病； 日光不照临，医生便上门； 娱乐有制，失制则精疲力竭； 快乐有度，失度则乐极生悲。 凤凰中医解析：这些谚语提醒人们在日常生活及穿着中要注意些什么，才有利健康。 ? 中医养生谚语大全 超级实用 笑一笑，十年少； 笑口常开，青春常在； 遇事不恼，长生不老； 不气不愁，活到白头； 情极百病生，情舒百病除。 凤凰中医解析：这些谚语说的是精神因素对长寿的重要性。