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你是否肾虚？用这三招可判定 核心提示：现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。 肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环，威胁着我们 的身体健康。 第一，健忘程度。如果领导问让你办的事情进展如何，你说 “我忘了”，一次、两次可以， 但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚？ 健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别 人，“我有可能肾虚”。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有 很多小学生，隔三差五就跟老师说 “我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘只是个老年病， 它应该引起所有年龄层的人的注意。 第二，气色。我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光 泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆 之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢？ 明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正 常水平，让面色红润、有光泽。 第三，小便功能。这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝 水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你 有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。 有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问 题，也是肾虚的表现。 所以，我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能。 即使是身体大体健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否肾虚，或者帮助家人、朋友判 断他们的身体状况。有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况 会越来越严重。