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内容导读 很多中老年朋友都有这样的发现：对很多慢性疾病，西医的解决方法只能是终身服药——即使这样，病情还会进一步发展甚至恶化。但有一部分慢性病患者，不服用西药或少服西药，注重采用中医调养的办法，最后却活得很好的效果。 这正是中医养生的神奇功效。然而它尚没有被广泛、深刻地认识和推行。 本书向大家深入浅出的介绍中华传统中医养生和调理的核心理论、基本原则及常见慢性病的调养方法。 通过阅读本书，结合自身状况，您可以在生活中掌握正宗的中医养生思维和养生方法，最终达到健康长寿的目的。 大多数糖尿病、风湿病、胃病、失眠、心脑血管疾病等慢性病患者，都能从本书中找到适合自己的、行之有效的养生调养方法。 这是一本值得珍藏的健康宝典！ 目 录 第一章 中医养生简介 1 一、养生保健需回归传统 1 二、日常养生与《养生之道》 2 三、中医养生，重在平衡 3 第二章 中医养生，扶阳为刚 5 一、中医养生，扶阳为刚 5 二、阳衰的表现与调养之法 6 三、现代人普遍阳衰的十大原因 8 第三章 肾虚弱的表现与调养 11 一、脱发、牙齿松动 11 二、听力下降、耳鸣 12 三、尿急尿频、夜尿频多、儿童尿床 12 四、腰背酸痛、板结 13 五、房事疲乏厌倦 14 六、老年性痴呆 14 七、青少年个子矮小、发育迟缓 15 八、青少年智力下降、学习