成年初学者蛙泳教学手段分析(初稿) 张林潘20082701019【荐】.docVIP

华南师范大学体育科学学院 题 目：成年初学者蛙泳教学手段分析 姓 名: 张林潘 年 级：2008级 专 业：体育教育专业 学 号：20082701019 指导老师：张秀丽 2012年4月目 录 摘要…………………………………………………………………………… 1引言…………………………………………………………………………………(1) 1.1研究背景和问题的提出………………………………………………………(1) 1.2研究目的和意义………………………………………………………………(1) 2研究对象与方法…………………………………………………………………(1) 2.1研究对象………………………………………………………………………(1) 2.2研究方法………………………………………………………………………(2) 2.2.1文献资料法…………………………………………………………………(2) 2.2.2问卷调查法…………………………………………………………………(2) 2.2.3访谈法………………………………………………………………………(2) 2.2.4数理统计法…………………………………………………………………(2) 3研究结果与分析…………………………………………………………………(2) 3.1成年人游泳水平的总体情况………………………………………………(2) 3.2成年初学者水性的调查与分析…………………………………………………(3) 3.3上下肢陆上模仿练习手段的调查与分析…………………………………………(3) 3.4上肢水感练习手段的调查与分析………………………………………………(3) 3.5呼吸效率调查与分析………………………………………………………… (3) 3.6游泳指导需求的调查和分析……………………………………………………（4） 4结论与建议……………………………………………………………………(5) 4.1结论……………………………………………………………………………(5) 4.2建议……………………………………………………………………………（5) 5参考文献…………………………………………………………………………(1) 6致 谢………………………………………………………………………………(1) 7附 录（附件1：成年初学游泳爱好者调查问卷）…………………………………(2) 摘要 现阶段对游泳教学法的研究大多指针对于专业的游泳运动员，忽视了对广大游泳业余爱好者，特别是成年初学者特点教学方法的研究和指导。本人通过对广州30多名在本人指导下，成功8天12学时内学会蛙泳的学员，和华南师范大学游泳协会100多名会员的学习情况调查研究发现：（1）成年人游泳初学者主要的问题是身体下沉和不能真正地吸到气。（2）在学习过程中普遍出现腿太沉的问题，不喜欢趴在池边练腿。（3）过去夹板，手的水感练习不适合大众初学者，特别是女生。（4）他们对于游泳的知识非常缺乏，他们迫切希望得到更多专业的、科学的、指导，和人性化的练习手段。 关键词：游泳初学者 身体太沉 站着练 呼吸难 1．引言 1995年6月，《全民健身计划纲要》颁布实施以来，我国的群众性体育活动蓬勃发展，全民健身工作日益得到社会的认可和支持。游泳运动是锻炼肺活量的最佳运动项目之一，被称为“肺部运动操”，以其全身运动、练就倒三角姣好身形，增强心肺功能，降温解暑等独有的特点，深受广大民众的欢迎。尤其是夏日，游泳更是人人都乐于参与的运动。但是由于场地、水的特殊环境、以及缺乏专业的指导，游泳爱好者们去来到游泳池更多的是在水里泡，游进的距离有限，锻炼效果也收到了限制。每个人都希望自己能像小鱼一样，在自由自在地在水里遨游。 现阶段，国内对专项运动训练方法的研究比较多，但是针对游泳初学者，特别是成年初学者的教学方法研究还是比较缺乏。很多人喜欢游泳，但不喜欢学习游泳，因为过去的游泳的练习是单调的，强人所难的，不适合运动基础较差的大众游泳爱好者，因此，在经济发达，健康意识、展现自我心理越来越强的广州地区，对游泳初学者教学手段等进行研究，以满足游泳初学爱好者的悠闲娱乐、锻炼健身等需求势在必行。 这次研究主要就是针对这个问题，探讨如何在短时间内，快速让成年初学者学会自主练习，通过呼吸声音自我监控呼吸效率，也给各社会游泳教员 2．研究对象与方法 2.1研究对象 华南师范大学游泳协会初学者100人、广州东方运动网培训班学员50人，共计150名成年游泳初学者。其中男性63人，女性87人;年龄最小为19岁，最大43岁，平均年龄21岁；社会人士约占总调查人数的33﹪。 2.2研究方法： 2.2.1文献资料法：查阅近期相关文献资料30余篇，并对其进行归纳、整理和分析，全面、准确