广州市第一中学水平四（初二年级）耐久跑教学设计.doc

广州市第一中学水平四（初二年级）耐久跑教学设计 广州市一中 陈伟芬 教材简析： 耐久跑又称中长跑，是一项距离较长、运动强度中等的有氧持续运动，技术相对简单，对场地要求不高；是培养坚强意志的有效手段，是容易掌握和开展的健身运动。由于技术项目本身特点，耐久跑教学和练习略显单调，同时要求学生要具备吃苦耐劳，顽强拼搏的精神。 ２００４年，全国学生体质健康监测报告显示：我国学生体质发展趋势很不乐观，包括心肺功能的各项素质呈下降趋势，我国中学生800米和1500米跑成绩下降严重，城市学生尤为明显。在2006年举行的“首届中国青少年体质健康论坛”上，据教育部、科技部等部委从1985年到2004年组织的数次全国学生体质健康的调研报告中，学生耐力素质在20年里持续下降，学生中超重与肥胖检出率不断增加。究其原因，耐力素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重,学习耐久跑技术和练习是学生最为被动、最不愿学习的运动项目。但耐久跑是提高学生耐力素质的有效手段。为此，在耐久跑教材的教学中，我们首先采用“三人两足”对抗练习作为教材过渡，使学生在愉快的竞争对抗中进行了耐久跑练习，同时，也促进了学生的团结与合作，为后续练习作了准备。在耐久跑的基本学习阶段我们设计了“阶梯变速跑”、“伴同跑”、“自选项目练习”作为主要教学内容，以引起学生的新异刺激和好奇心，激发学生的学习兴趣；同时，有引进了竞争和相互协作的因素，提高了学生的练习积极性。 一、指导思想： 依据新课程标准的要求，积极贯彻“以人为本”、“以学生发展为中心”和“健康第一”的教学理念为指导，培养1、2、3、(利用设施和现场的标志物)。 2 1、了解耐力跑的呼吸和节奏， 2、掌握弯道跑的技术要领。 3、常识各种发展耐力跑的方法 1、跑的专门性练习。 2、变速跑（快50M+慢50M）×6-8次。 3、教师讲解自测心率的方法。 4、变速跑（800M-1500M×1）直道慢，弯道快。 3 1、进一步改进途中跑技术，合理安排体力，掌握呼吸与步幅、节奏的关系。 2、进一步提高学生耐力跑水平，增强心肺功能。 3、发扬团队合作精神，培养坚忍不拔、勇于挑战自我的意志品质。 1、跑的专门练习。 2、螺旋型跑、8字形跑、S形跑及各种队型跑。 3、定时跑：男6分钟女5分钟。（不少于1000-1200米）。 4 1、、1、2、 1、讲解注意事项， 2、要学做好公布达标标准 3、每人跑两次取最好成绩。 4、要求学生坚持锻炼。 广州市第一中学水平四（初中二年级）耐久跑课堂教案 授 课教师：陈伟芬 教材内容：耐久跑 年级：初二 人数：51 教 学 目 标 运动参与 通过耐久跑练习意义的讲解和教学练习，使学生能主动参与耐久跑的练习，以发展体能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。 运动技能 通过耐久跑教学，初步了解耐久跑的基本技术，并能在耐久跑练习中体验跑的感觉，提高终身体育锻炼的意识和能力。 身体发展 通过耐久跑教学，使学生明白耐力是健康身体的基本素质，是促进身体发展和健康的重要手段；坚持锻炼，对于增进健康，形成良好的生活方式有着积意义。 心理健康 通过耐久跑教学，提高学生的自信心和调节情绪的能力，形成坚忍不拔的意志品质，促进学生心理健康水平的提高。 社会适应 通过耐久跑教学过程中的协作配对与对抗竞争，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强其社会的责任感。 重难点 重点 学会途中跑中的呼吸节奏与技术要领 难点 克服畏难情绪，克服“极点”，以顽强的毅力完成各种跑的练习。 过程 教学内容 目的要求 组织与实施 教师指导 学生实践 队形、练习安排 课 堂 导 入 2’ 1、课堂常规 2、讲解耐久跑教学意义 2、集中精神练习：反行动。 集合：快、静、齐。 要求学生集中注意力。 集中精神，创设活跃的教学气氛 宣布学习任务、目的引导学生进入学习状态。 讲解规则，指挥、观察、和评价。 学生快速列队集合认真听讲，积极思考集中精力投入练习。 队形：四列横队 *********** *********** *********** *********** △ 准备 热身 5’ 徒手操： 由学生自己创编徒手操并领操。 培养学生的组织与创造能力，使全身各器官得到适应和预热。 要求： 积极参与、相互配合，内容全面，有创意。 要求学生课前收集资料，组编徒手操。教师前期帮助，练习中观察、参与、评价，必要时指挥。 由值日生讲解、领做。 口令洪亮有力。 四列横队，呈体操队形散开。 *********** *********** *********** ***********