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声乐教学中如何解决脖子僵硬的问题 沛县初级中学 冯玉香 内容摘要： 正确的呼吸、喉咙的打开、咬字用力的正确位置、共鸣调节是本论文的主 要论点。教师应理论联系实际，正确引导学生、帮助学生、解决歌唱中存在的技术问题。 关键词：吸气位置 喉咙打开 气沉与底 声高与顶 学生在学习声乐中，特别是在唱高音时,往往会出现脖子僵硬喉头不稳，声音干燥发白、发直、发硬等种种现象。如不及时矫正将会造成声带病变、声带小结息肉、声带失去弹性等严重后果，严重的还会造成失声。因此，唱高音时解决喉头不稳、脖子僵硬问题是声乐教学中的首要问题。 根据多年的声乐教学经验，我认为造成脖子僵硬的原因大致有三种：吸气位置浅、喉咙没有充分打开、发音和吐咬字用力位置不正确。针对这三种问题我采用了以下针对性的解决方法，教学中取得了显著的效果。 一 、 正确的呼吸 气息运用的好坏，直接影响着歌唱的水平。气息如果不到位，就找不到正确的腰间用力支撑的感觉，也找不到正确的发音点，发音时力量就会用在脖子上，造成喉咙上提、气息上浮，肌肉紧张、发音越高脖子越紧，甚至出现大声喊叫的现象。怎样才能做到正确的呼吸呢？ 首先应要求同学们气要吸深，沉入丹田。刚开始吸气时学生会出现提气、提胸、耸肩等毛病。针对这些问题我指导同学应该理解气吸的越深发音点也就越低，表现的声音就越有根基，身体就通，声音深而切厚。指导学生在放松胸腔、肩膀的前提下，做收腹、扩腹练习。要求他们先扩后收，每秒扩收一次。动作熟练后再配合打开的口腔进行吸气。强调吸气时不要有声响、有痕迹。反之、它不仅影响歌唱的艺术效果，还会使气息进入胸腔之中，造成气息位置浅。其实吸气的通道是成抛物线形状、也就是通过从鼻、上牙齿、上腭到丹田这个地方。 其次是气息保持。气息保持的目的是体会感受腰间的支撑力量。有好多声乐理论曾提出用搬东西的感觉或者是上厕所下蹲的感觉来体会腰间的支撑。我认为搬东西腰间虽然有力，但是气息被过分地控制。它将引起呼吸器官和肌肉群的僵硬，导致气息不能通畅地流动。因此无法表现声音。教师应让学生明确支撑的感觉应该从声音里体现出来，而不是过分的在腰间憋气、扩张腰间肌肉。教师可通过示范来表现不同的声音，让学生对比感受声音里体现出的支撑力量。特别是在一字多音或一音多拍的情况下最明显。在教学过程中可以使用练声曲5 5 、4 32 | 1 - - - | | 因为“ i”是闭口音，用力易集中。而“ya”是在“i”的基础上把“a”套进去，在慢慢打开口型转换音高的同时，还要注意口腔中的力量象老猫叼小猫一样。如果把握不住这种力量，表现出的声音可能会发空、发虚、掉位置等。 最后是呼气。歌唱中的呼气是建立在身体放松的前提下，象生活中的慢叹气，叹气时出气要均匀，因此，腰间还要有一种控制气息的力量，既身体放松而且又有力量。歌唱中的呼气与生活中的呼气既有区别又有联系。生活中的呼气就象是气球排气。例如：把人体的胸腔比做是一个大的气球，把气管及喉部比做是球的出口。当吸气后、气球就会自然扩张、鼓起。气球因橡皮的弹力关系，使空气很快的排出。当空气未排完之前、可以把出口束紧，但并不是完全闭合，那么排泄空气的速度就变的缓慢而有规则。这便是日常说话时所用的呼气。但是当歌唱遇到高音时、声带很难挡住强气流、因此颈部的肌肉就会用力、造成颈部的肌肉僵硬、声音发直等。所以歌唱时不要把胸腔当做气球、而要把胸腔当做风箱来运用。因为风箱既能吸又能呼，而气球只能呼不能吸。教师应该有意识的指导学生时刻加强肌肉群的力量、训练强力呼。在练唱过程中、让学生明白气息越是不够用就越是保持象里吸气的状态，使别人听起来气息有用之不竭的感觉。 二、喉咙的打开 脖子僵硬肌肉紧张的第二个原因是喉咙没有充分打开。有些同学对喉咙打开的技巧还掌握不够。所谓喉咙打开的状态，一方面是努力使喉咙向外扩张，并因此产生向外的扩张力。另一方面就是让喉咙处于稳定放松的状态。为了让学生掌握喉咙打开的技巧，我指导学生练习打开口腔、气入丹田；与闭嘴用鼻吸气进行比较。通过比较体会到开口与闭口时喉咙的状态是不同的。学生可以多次练习来掌握。喉咙打开时，应使脖子周围的肌肉处于向外扩张的状态。给学生讲清楚无论是发高音，还是发低音，喉咙一直保持打开、平稳、不动。 三 发音与咬字问题 脖子僵硬肌肉紧张的第三个原因，是咬字与发音位置不正确。我认为首先让学生明确科学的声音应该具备沉、厚、亮、通、连贯等特点。科学的发音位置要求气吸到哪里就从哪里发音，即气入丹田后，在丹田叹气的同时，声音即从丹田发出。也就是说发音位置应该在丹田。吸气越深、发出的声音就越厚越沉，象树一样有根。气息如果浅了，声音也就有浮漂的感觉，而且气息堆在胸腔上方，造成咬字发音时脖子用力等毛病。咬字应该是用面肌和口腔的力量，在头腔找到亮