增高知识：宝宝长高3个关键期.pdfVIP

健长乐官网 增高知识 增高方法 宝宝长高的3个关键期 根据最新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的时期， 对成年后的身高影响不同。两岁以前，尤其是1岁时，营养的供给对身 高影响显着；两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身 高方面的作用就凸现出来；到了青春期，性激素对身高相当重要，因为 青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。在每个阶段， 家长都应该注重孩子的生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。 婴儿期饮食技能、习惯的培养 婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因 素，专家非常肯定地指出了营养在婴儿时期的重要性。婴儿在8个月后 逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高。此类过渡延迟 将使其成年身高减损。所以，婴儿期的营养非常重要。 对策： 健长乐官网 增高知识 增高方法 1.合理喂养 及时添加辅食 婴儿满4个月后应及时添加辅食，因为4-8个月时是婴儿形成吞咽固 体物所需的条件反射形成的关键时期。要学会吃东西，这种吃的技能是 后天才学会的，如果4个月之后还没有添加辅食，婴儿就很难学会从进 食液体食物到一半固体食物到全部固体食物的过渡，不能及时完成这种 过渡，吃固体食物就不能下咽，容易呕吐，从而影响婴儿的生长发育。 2.什么都要吃，食物尽量多样化 人们习惯给食物定性，热、寒、温、滞等，结果很多食物似乎都不 太适合婴儿。从营养心理学上讲，如果婴儿时期食物品种过于单调，到 了儿童期，出现偏食、挑食的机会将会大大增加。所以，食物要尽量多 样化，尤其在婴幼儿期，尽量接触丰富多样的食物，不但能保证营养供 应全面，而且能防止以后挑食的不良饮食行为。 健长乐官网 增高知识 增高方法 儿童期每年增高5-7厘米，性早熟应看儿科内分泌医生 在儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7 厘米则取决于遗传、环境、营养等综合因素。所以，在这个平稳增长 期，家长要关注孩子每年的身高并加以测量。 对策： 1.3-6个月测量一次身高 人的生长速度是不均衡的，每个人都有自己的特点，所以太频繁地 测量也不是科学的态度，有些家长给孩子测身高，这个月长了0.5厘米， 下个月只有0.3厘米，就着急找医生了。其实，只要3-6个月测量一次， 每年增高5-7厘米就达标了。 健长乐官网 增高知识 增高方法 2.性早熟应看儿科内分泌医生 个人的性早熟与群体的发育提前不能混为一谈。所以，家长不要以 为现在孩子生长发育提前了，就以为自己的孩子早些发育没有关系。如 果女孩子在8岁之前出现乳房增大、阴毛、腋毛生长等任何一项或多项 第二性征，或月经初潮于10岁以前；男孩在9岁之前出现阴茎及睾丸增 大、阴毛生长，10岁前变声等性发育表现，则为性早熟，此时要及时找 儿科内分泌医生就诊。 青春期发育之后身高突增 在青春期由于生长激素和性激素的催化作用，女孩平均可长25厘 米，男孩30厘米。家长应注意，如果女孩初潮后和男孩变声后两年之后， 身高不理想，此时再进行干预已经不太可能有效果了。 对策： 健长乐官网 增高知识 增高方法 1.关注发育之后的身高突增 女孩乳房发育后一年左右，男孩则在变声前，身高生长加速。最快 时女孩每年可长8厘米，男孩每年长11厘米。女孩初潮后平均可再长5 厘米，男孩变声后可再长5-10厘米。所以在整个青春期，女孩平均可长 25厘米，男孩长30厘米。这种生长规律，家长应该有所了解。 2.睡眠、运动能帮助长高 在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生长；运动，尤其是跳绳可 显着增加孩子的生长速度（即使在初潮出现后也是这样），同时还能增 加身高突增的持续时间。所以，青春期尤其要注意睡眠和运动，这将对 成年期的身高有重要意义。 孩子长个的规律 Go Top 健长乐官网 增高知识 增高方法 人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专 管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成 年后增生停止，个子也就不再长了。 骨龄 骨龄是发育的指标，它决定孩子的最终身高。如果年龄大于骨龄， 提示孩子生长迟缓；如果年龄小于骨龄，提示孩子性早熟。所以想要了 解孩子的生长发育情况，应该到正规医院拍摄