漂移板基础知识.docVIP

前言:本文宗旨为了让更多朋友了解漂移板,让更多的朋友避免误区而编写.以下内容可能有部分遗漏或见解错误,希望大家能跟帖补充或者指正,谢谢. ? 第一篇:认识漂移板 ? 本篇文章针对漂移板运动的一些相关介绍进行专门详解,方便新手了解漂移板,也为大家在宣传推广漂移板时,提供一些漂移板知识. 1：漂移板发明地: 漂移板是由美国发明的. 2：漂移板的组成: 漂移板由两个板组成:左板和右板.每个板上有2个轮子,每个轮子内有2个轴承,1个轴套.板面帖有防滑砂纸. 3：漂移板适合的年龄: 漂移板这个运动总体来说,适应人群还是比较广泛的,小到七八岁,大到八九十,都可以.当然年龄小点或大点也没有关系,只不过可能由于体力跟不上,无法发挥最大效果而已. 4：漂移板的好处: (1)可以锻炼身体:漂移板其实是一个非常锻炼身体的运动,在运动中,由于需要手臂摆动,腰部扭动,腿部滑动,所以可以同时锻炼手臂,腿部,腰部3个地方.每天适当滑行,对提高身体素质,是非常有益的.当然对减肥也有一定功效哈.(2)可以代步:可以说是目前,我发现的比较小巧容易携带的工具了,而且速度也不错.特别是想滑就滑,想走就走的方便性,不用绑在脚上,更加随意自如.(3)可以认识更多志同道合的朋友. 5：学习漂移板难吗: 每个人的平衡感不同,所以需要的时间也不同,一般每天1-2小时练习,1-3天差不多就可以学会了,而且在初始每天的学习中,可以很清晰的感觉到自己时刻都在进步着.这种感觉非常好.. 6：漂移板的最高时速: 个人测试平整柏油路上最高时速应该可以达到40公里左右,不过一般能保持在20-30公里应该差不多.至于美国公布的最高时速60公里左右,也发生过,不过是下坡时速,而且是很陡的那种坡才可以达到. 7：玩漂移板会不会挨摔: 怕摔,刚开始很多人可能都会有这个想法,不过如果说不会摔倒,那是骗人的.不过漂移板还是比较安全的,因为它不用绑在脚上,而且离地面比较近,只要感觉要摔倒,可以马上下板,就能减少很多不必要的摔倒,而且即使其他运动,例如轮滑,滑板,自行车等,也都有摔跤的时候,所以摔跤也并不可怕,只要调整好心态就可以了. 8：玩漂移板累不累啊: 刚开始玩肯定会累,因为漂移板会用到平常很少锻炼到的大腿内侧的肌肉,所以刚开始玩会感觉累点.但是只要经常练习,腿部力量也会逐渐提高.基本上练习1-3个月后,可以持续滑行5-10公里左右路程. ? 备注：漂移板相关名词解释:(待补充) 左板/右板:左脚踩的板简称为左板(板旁边引有L字母)/右脚踩的板简称右左板(板旁边引有R字母) 左进/右进:左进是指滑行时,左脚在前,右脚在后.右进与左进相反. 第二篇:初学误区 ? 相信大家在练习时都曾经进入到误区,然后要花大时间走出误区,更有甚者,可能一直在误区里.也有些自己的想法,想说出来和大家一起分享分享,希望大家一起补充,让更多的新手能少走弯路吧: 误区1：开始练习的方向： 这个其实也不算误区,算是提醒吧.我也是刚开始看国外视频都是左进,才练习左进的,结果发现由于国外和我们国内马路行进方式不同,所以左进不适合国内.个人认为刚开始学习右进比较好,因为刷街的时候右进可以看到马路的状况,左进就不可以.玩漂移板不刷街的很少吧.而且先学习哪个方向,后期即使两种方向都相同,但是先学的那个方向应该滑行起来比后练习的方向要流畅舒适很多. 误区2：刚开始学习同时学习两种方向: 刚开始学习不要一会学左进,一会学右进,因为两种方向的用力方法截然不同,对于新手来说,第一种方向的用力方法都没有掌握,再去学习第二种方法,最后只能是影响学习进度,延长学习时间. 误区3：学习时不注意步伐及重心: 首先重心很重要,有很多新手刚开始练习向前趴或者向后栽,这个其实是由于脚踩的板面同时向同一方向倾斜所照成的,需要用心去感受,然后慢慢调整重心.练习步伐时可以先找一个可以手扶的栏杆或者其他物品练习八字步,八字步的基础也是非常重要的. 误区4：学习没有耐心,进行攀比: 任何运动,任何事情,都不妨有天才出现,有的玩家可能10分钟学会,有的可能2个小时,有的可能2天.这个和每个人的平衡感都不同,所以没必要去攀比,只要努力练习,肯定会逐渐提高身体平衡力,慢慢就可以学会了.我在本地曾经教过一个朋友,学了3个星期,才学会,而且现在滑的也不错,180,360,也都会了.个人认为如果想快速学习的好的话,初学时最好是用心去感受每次滑行的轨迹和用力的方式,然后不断调整,就可以达到最完美的状态了. 误区5：不适当的练习,不注意补水: 每天最多2-3个小时的练习时间基本上就可以了,特别是刚开始练习,一定要循序渐进,过度练习会照成肌肉拉伤,影响后期训练.长时间练习的话,一定要注意休息和补充水分,因为漂移板这个运动出汗也挺多的.所以在通过滑漂移板这个运动给我们大家带来快乐和强壮身