百岁夫妻为什么长寿.pdfVIP

2010年 ， 海 101岁鞠 让人京l讶的是，两位百岁老寿 张木成和 102岁的徐东英迎来了结 星动作依然比较灵活，102岁的徐 ||I婚 鱼商 念 ，憾 _．— 跨 东英老太太看到有人来，就一骨碌 一 。 j 人百岁 丽嗽 海 目前赌 最 从床上爬起来 ，脚上穿着一双今年 |。| j．长桷健茬鹋芜关 巧 随 芦 最流行的帆布鞋 ，看上去特别显 | j|| 蘸 鼍寿星．发 l乜 眼。两位老寿星都不胖，老伴张木 |； 当地多家 遭了这 瓿阊。 成头发尚未全白，黑白花发相间， |。l。il弓 订 面话多醅 。遮期 吞 看上去还是黑发居多，也就像是80 l ≤≯≮蕊茏寿星=}丧 窍k络墼 -、幺氆 莱， 岁的样子。 t l 很叁 谜 帐甍 说 区的金桥镇，金桥也是上海郊区一 说起饮食起居，两位寿星觉得 ÷ |ii li超 秘‘诀 ，荛寿星躲 以为然蒉 个历史悠久的古镇，潺潺河水傍着 活的很自然。f电f门的生活很有规律， l羲毫 认为№ 有特 髑长寿秘诀 街边缓缓流淌，河岸街上，杨柳依 生物钟也晾人地一致：早上六七点 g§ 过是 №其、电然而E 依，桂花飘香，绿阴掩映的一间百年 起床，中午 11点半吃午饭，晚上5 ||ii 不过．仔细探询．这 寿星矢妻 老屋里，住着这对老寿星夫妻。屋内 点30分吃晚饭，19点就寝。两人还 ÷》ll 还—是 己弛 觇—套生活责式 ，摆设既简朴、又简单：泛黄的老式碗 有个习惯动 晾^地相似：喜欢用 | ll_ |№ 蔽谨镐钦怠谤漆 ． 心 橱，两把老式柳条椅，一张吱呀作响 手梳理头发，按摩头皮。养生学家告 镬l__棼懒 该 ．学会吃亏摘 矸心 的老式床，还有老式的木马桶…… 诉我们，经常梳理头发，不仅能够促 0；桷事) 重要 屋内没有—件时新家具。墙上挂着 进头发再生，而且能加快头部血液 __lll l 褪话辍撵，毫蕊 ％ 三张老夫妻不同时期的合影，似乎 循环，减少脑血管病变。寿星夫妻没 _I00。 这弑百岁关妻桷家在滤蒜颓 表示 执“子之手，与子偕老”。 有高血压、糖尿病等那些巨f病 ，心 5S 胃 驰 泔 。亳 加入少量姜汁温 餐后 科 学筹生 饮， 2 。 弟 蕾 饮，每日次。 弟碉r1 寿 暑 诺 R ■ _『 — 肺功能都算不错。天气好的时候，老 寿星夫妻陛格并不—致，一个 这样，老夫妻也喜欢聚在一起看电 先生每天都要出去走走，来回40分 爱动，一个爱静。张木成老先生年轻 视、听评弹。每天早上，张木成都会 钟的路，他一点不觉得累。他觉得走 的时候风风：k火魄了，喜欢动，闲不 陪着徐东英听一会评弹，尽管他听 路就是全身运动，这与养生学家提 住；而老太太徐东英喜欢安静，不愿 得不是很清楚，也雷打不动；而徐 倡的 百“练不如一走”的说法暗合。 意多动，但f电f1『动静相安，性格互 东英则会陪着老伴看电视，尽管她 张木成老先生原来开过药店 ，