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体育运动对心血管系统的影响 （一） 体育运动对心脏的影响 1. “运动心脏” 长期坚持体育锻炼或训练，可使心脏的重量和体积增大。一般人的心脏约重300g，运动员的心脏可达400~500g。心肌纤维增粗，其内所含收缩蛋白和肌红蛋白增多。 2???????? 心肌细胞发生适应性变化 实验证明中等以上强度的耐力训练可引起心肌细胞肥大，心肌窦样管扩张。心肌细胞中线粒体数量增多，其体积密度与肌原纤维的比值增高，线粒体的产能结构也增多，有利于保证心脏的能量供应。伴随心肌肥大，心肌组织中毛细血管的数量增多，心肌真毛细血管出现大量吻合，弯曲增大，呈锯齿状或螺旋状。 3???? 心肌功能增强 新华网莫斯科9月20日电(记者栾海)俄罗斯临床心脏病学研究所的专家通过动物实验揭示了运动过少者易患心脏病的机理。 据俄媒体报道，实验时专家们将家兔放入了没有活动空间的笼子里，70天后，他们用电子显微镜详细观察了家兔的心肌细胞。观察结果显示，家兔心肌细胞中的液泡和颗粒状物质明显增多，通常这种情况在细胞工作能力减退时多有发生。 俄专家还发现，长时间运动过少使家兔心肌中的肌原纤维发生了萎缩；各心肌细胞相互协作的结构受到了破坏；负责将神经冲动传导至心肌的神经末梢发生了变化，对心肌细胞的工作产生了不利影响。这些情况均不同程度地削弱了心肌的收缩能力。此外，受运动过少的影响，负责为心肌细胞提供营养的毛细血管也发生了变化--血管内壁的细胞逐渐向血管内部生长，缩小了血管内径。 专家们指出，上述实验说明，长期不运动会严重影响家兔的心肌功能，诱发心脏病。这种病变可被视为人体心脏病变的动物模型。由此可见，加强体育锻炼对于维护心脏健康非常重要。(完) （二）体育运动对血管的影响 体育锻炼可使动脉管壁中膜增厚，弹性纤维和平滑肌增厚，血管壁的弹性增强，搏动有力，有利于血液流动。 体育运动还可以改变毛细血管在器官的分布和数量。 * * 图1 C组5000倍 图2 H组5000倍 H组肌原纤维间线粒体明显 ? *
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