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勤锻炼 强体魄
* 保持健康 提升免疫能力 改善睡眠 改善体形 预防损伤，降低运动伤害发生几率 保持关节良好功能 不利消化，长期的话身体虚弱，精神也容易疲惫，抵抗力下降,有的会变胖引发疾长期不运动会伤害身体，而集中的过量运动无异于暴饮暴食，也会伤害身体病,对身体代谢也不好 ，会影响学习和各种活动效率。如果多运动对大脑，身体发育生长都有好处。 竞技类 篮球，乒乓球，足球 健身类 健身走，健身跑，太极 健美类 健美，形体，健美操 休闲类 保龄球，台球，飞镖 康复类 气功，医疗保健操 极限类 登山，攀岩，潜水 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ （古希腊格言） 生命在于运动. （法国启蒙思想家——伏尔泰） 生命需要运动. （希腊哲学家——亚里斯多德） 科学的基础是健康的身体. （波兰科学家——居里夫人） *
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