中医妙招缓解鼠标手.pdf

‘-^ 堡藏 ■曹晓华 每天早、午、晚空腹饮用，每次1杯。 但是夏枯草性寒凉，“湿气”重、脾胃 虚弱或患风湿的人喝了，容易造成腹泻 山药 甚至／Jn-重病情：此外，长期大量服食夏枯 山药，又称薯蓣，自古以来就被视为 草，可能产生作用，会增加肝、肾的负荷， 物美价廉的“补”品，既可作主食，又可作 长期服食会造成中药成分蓄积中毒，严 蔬菜，还能制成糖葫芦之类的小吃或甜 重的会引起肝、肾等疾病。 点。山药营养丰富，含有淀粉酶、胆碱、黏 一直以来不少人都认为中药副作用 方法：用夏枯草泡茶，将10克夏枯 液质、蛋白质、脂肪、糖类和维生素等多 要比西药小，因此更青睐使用中药调理 草、12克车前草洗净，放入茶壶中，用沸 种营养物质，是公认的滋补睦品。 疾病。高血压是一种常见的中老年人疾 水冲泡后代茶饮。逐日1剂，不拘时饮。 现代营养学认为，山药中含有的黏 病，常伴随有头痛、头晕、耳鸣等症状，影 山楂 液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止 响患者的正常生活。杜仲、山药、山楂、夏 枯草都是有名的降血压中药，患者不妨 血脂在血管壁的沉淀，可预防心血管疾 山楂，又称“山里红”、“胭脂果”，味 一试。但需注意用药也需对症，使用前可 病，对高血压患者尤为适宜。 酸甘、性微温，能健胃消食，活血化瘀，具 先咨询医师。 方法：山药粥。山药50克，薏仁、赤 有很高的营养和药用价值。其所含的解 小豆各20克，蝉衣、生黄芪各12克，莲 脂酶能促进脂肪分解。此外，山楂含多种 杜仲 子12克，红枣10克，糯米50克，白糖适 有机酸，可扩张血管，降低血压及血清胆 杜仲性味平和，补益肝肾，具有降血 量。将蝉衣、生黄芪用布包，与山药、薏 固醇。同时，山楂具有显著的扩张血管及 压，补肝肾，强筋骨，安胎气的功效，适用 仁、赤小豆、莲子、红枣一同人锅，水煎至 降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调 于肝肾亏虚、肾气不固者。而杜仲雄花所 豆烂，捞出药包，放入糯米或粳米，粥成 节血脂及胆固醇含量的功能。 含松脂醇双糖甙、桃叶珊瑚甙、绿原酸、 后，加白糖即可。 方法：山楂梅f己子粥。用山楂30克，枸 多糖等多种活性成份均有降血压、降血