学艾灸,更健康——艾灸“赶走”肩周炎、颈椎病.pdfVIP

． 生活指南专 学艾灸，更健康 艾 灸 “赶 走 ”肩 周 炎 ＼颈 椎 病 _汤立新 肩周炎 的特点 灸的部位了。 艾灸条 口穴，可 以用 肩周炎是以肩关节疼痛和 灸，也可以用艾炷灸。艾存 活动不便为主要症状的常见疾 的话 ，每次灸20～30分钟 病。本病好发于体力劳动者 ， 艾炷灸，每次灸5—9壮。务 女性发病率略高于男性。本病 穴在左右腿各一个，可以 的好发年龄在 50岁左右 ，而 穴同时灸。 且容易因为受寒而得，所以又 还可以用肩部的穴位井 称为 “五十肩”、“冻肩”。 疗。中医讲 “不通则痛”，爿 为什么五十岁左右的人容 张 “以痛为腧”，所以我们 易发生肩周炎呢?首先，是自 在发生疼痛的地方取穴。 然规律使然，人到了四五十岁， 因为肩周炎一般发生 机体 自然衰退，器官和功能也 体开始衰退的时候 ，尤其 会发生退行性的改变。其次， 更年期的女性 ，我们还可 年纪大 了以后，人体 的阳气也 一 些强壮要穴，通过强壮圭 开始衰弱，人就很容易受凉，这 的身体来治疗肩周炎。如利 样也容易发生肩周炎。再次， 穴和关元穴。神阙穴为任明 一 些慢性的劳损也会引起肩周 的阳穴，有很好的温阳作用 炎，即使是二三十岁的人 ，如果 是人体的长寿大穴。神阙 肩部的劳动量大，也可能得肩 位置很好找，就是我们肚脐 周炎。 正中的位置。神阙穴适合斥 在这里要提醒大家，有一 盐灸，也可以用隔姜灸。 类肩膀疼痛有可能是心脏的问 关元穴在脐下 3寸，世 题，要注意与肩周炎区分。如 是肚脐眼直下四指的位置。 果肩膀疼同时伴有心脏不舒 元穴有很好的温 阳作用，辽 服、胸闷气短 ，应及时去医院检 培元固本、补益下焦之功，月 查，以免贻误病情。 气亏损均可使用。由于关员