《《24节气养生法》》.doc

第一章 按照节气去养生，健康自有天助也 借助24节气，平步青云获健康 没按节气来进补，补也白补 每个节气中您必须避开的外邪 经络、瑜伽、食疗三合一，养生祛病才彻底 转运先转健康运 借助24节气，平步青云获健康 身体强不强，先靠节气养 说到节气，人们普遍都会想到农事。其实，节气不仅与农事有关，更是关乎人健康的终生大事，从古至今，每个节气的气候不同，人体内的气血也会随之产生相应的变化。如果把人体比作一亩田地，那您在身上针灸、按摩或是贴敷，就相当于在人体上“耕耘”。 大自然有生、长、收、藏的规律，人体也是一样。比如说从大寒到惊蛰，这四个节气2个月的时间属于风季。借着“春风吹又生”这番活力，春耕开始了，农民伯伯们开始了一年的劳作。而此时正是人体这块“田地”阳气复苏的时候，您的养生任务就是让阳气顺利“发芽”、壮大。 再比如说从小寒到大寒，这时候天气寒冷，万物不再生长，阳气藏到了地下，农民伯伯也不再干农活了，而是储备好粮食开始过冬。人体的气血在这个时候也是宜藏不宜泄，所以您不但要注意培育气血，还要注意补肾，别乱消耗自身的能量。 在自个的身体上养生保健，就相当于农民在田地里劳作耕耘，如果播种晚了一个节气，那秋天收割的时候，收的就会是瘪种子，没收成。比如，立春正是阳气生发的时候，相当于种子开始萌芽了。如果这个时候不注意补养气血，那阳气就不会很好地升发。 明白节气的特点，您在养生时就要在风季养生发