《《大学生如何养生保健》》.docVIP

大学生如何养生保健 常言说得好,“人的生命中有两种东西丧失后才能发现它的价值———青春与健康”。的确, 青春充满活力, 健康带来生机。衣食足而思体健,“老人要长寿, 中年要健康, 青年要健壮, 少儿要健脑, 妇女要健美, 儿童要健长。”早已成为千家万户的共识。健康是生命力的基础, 只要身体健康, 即使青春已逝, 也会“竹叶青青不肯黄, 枝条楚楚耐严霜。”永葆生命活力, 健康长寿, 这也就是人们对生命健康的新观念。养生是经济日益发展过程中劳动者身心健康的需要。随着社会经济的频繁交往和高速发展, 高科技的机械化和现代化大生产高度发展, 人民生活水平日益改善和提高, 劳动时间的缩短, 闲暇时间的增多, 以及各方交流的加剧, 人们对生活质量、生活乐趣、生存空间有了新的要求与提高, 开始追求宁静新奇的生活、健康的身体, 同时又想逃避繁杂的社会现象。 大学生，年轻气盛，不会重视养生保健。是夜猫一族，熬夜，玩电脑，大吃大喝，喜欢刺激，主要以不良生活习惯为主。我身边就有这么一个同学，从上大学开始就很懒惰，每天晚上熄灯睡觉还玩手机，到深夜两三点，第二天没课的话就睡到10点多，有课的话就在课堂上趴着睡，吃饭不按时，喜欢吃宵夜，不爱运动，就赖在宿舍。结果到了大二，整个人看起来暗淡无光，精神萎蔫，无精打采，抵抗力也变差了，时不时就有小病。后来经过身边同学的游说及他自己的认真反思，他开始做出改变，在饮食、