《我的减肥方法 减肥不反弹经验分享》.pdfVIP

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运 动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造 成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修 正导致肥胖的行动。 计算公式 体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/m） 理想体重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (单位m) 根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI （体重指标BodyMassIndex)若高于22.9 便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO 的标准不是非常适合中国人的情况，为 此制定了中国参考标准： BMI 分类 WHO 标准 亚洲标准 中国参考标准 相关疾病发病的危险性 偏瘦 18.5 18.5 18.5 低（但其它疾病危险性增加 正常 18.5～24.9 18.5～22.9 18.5～23.9 平均水平 超重 ≥25 ≥23 ≥24 偏胖 25.0～29.9 23～24.9 24～26.9 增加 肥胖 30.0～34.9 25～29.9 27～29.9 中度增加 重度肥胖 35.0～39.9 ≥30 ≥30 严重增加 极重度肥胖 ≥40.0 非常严重增加 美丽身材的标准 从体质指数来看，最标准的身材BMI 值在20-22 之间，BMI 是医生用来评判身体肥胖 标准的一个指数。 体重指标 (BMI)=体重(kg)/身高的平方(m2) 正常体重：18.2-22.9 过重：23-24.9 一级肥胖：25-29.9 二级肥胖：30 我做到了除了吃减肥药运动营养外，还需不断的坚持，努力，相信大家一定能做到 的。肥胖过我我也懂的肥胖者的心声，我知道这是不能通过言语来形容，下面跟大家一起分 享下减肥心得。减肥产品如此多，该如何选购、如何找到可信的品牌？减肥药排行榜是一个 盘点网上最热门、最畅销、口碑最佳的减肥产品的网站。我们的数据均来自于淘宝网，购买 交易也全在淘宝网进行，本站只作推荐，可放心购买。此排行榜是我们经长时间调研、观察， 了解所制作的，并且数据都是最新的。要知道淘宝最好的减肥药是什么？哪种减肥药效果好？ 减肥药哪种好？来减肥药排行榜是您最佳的选择。小编精心挑选出淘宝销售最火的10 大快 速瘦腿精油（瘦腿霜）及用户的使用评价汇总.希望给大家提供正确参考哦。买家评论全部 由减肥产品地址复制，大家不信可以点击图片到淘宝看 以下是淘宝秋冬10 款热销减肥产品 截止2011-1.30 1. 左旋360 正品左旋肉减 30 天售出: 21078 买家评论： 7***尘(匿名):这次帮朋友买的 朋友很满意 肚子腰部明显瘦了 以前的裤子穿上大了不少 还让我帮这买那 ！2011.11.29 adfyz:这次给朋友带的效果确实不错…瘦了12 斤！下次还会来光顾的！2011.11.29 a***2(匿名):效果非常不错，第三次购买乐了2011.11.29 wo286:个人觉得很好 我买的跟妹妹一起用的,她瘦了8 斤 我瘦了9 斤 副作用好像就是好渴 啊,每天都超级想喝水 不过这样皮肤好好了。2011.11.28 w***3(匿名)：我买的套餐。。我觉得好象管用点。。还会再买。。感觉裤子似乎是大了点。。 想吃完再去称。。减肥没可能一下瘦很多的。。也不是一口吃起来的。。慢慢来。。有效果就好。。 2011.11.28 腾***商(匿名)：效果很好 过了特殊期后开始服用的 差不多一个月瘦了 12 斤 身上的肉没 有那么紧了 腰部最明显 穿裤子大腿也不会么紧了 不太想吃东西 比较口渴 吃完继续来买 2011.11.28 reaso：效果很好 客服态度也很好 赞一个^_^2011.11.28 更多评论点击图片到淘宝店铺看 2. 左旋肉碱减肥药 30 天售出: 12542 点击图片打开淘宝地址 买家评论: zjy810：还是有效果 一个月减了7 到8 斤 本人吸收确实很好 有这个效果很满意了 还介绍 了朋友来买 所以又来光顾 这两次都有小礼物 感谢店家了哈2011.12.01 守护小茉莉：不好意思确认晚了，卖家态度很好呢 发货也很快，我是