高原反应症状 及预防应对.docVIP

很多人进藏旅游，都会议论“高原反应”的话题和担心，那什么是高原反应呢？以下资料来自悠牛网旅游资讯. 悠牛网旅游资讯-国内游/ 高原反应的症状 高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。高原反应即急性高原病(acutehighaltitudedisease,AHAD)，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。 高山适应问题主要是由于高海拔地区气压下降，氧分压减少引起肺泡氧分压减少，低血氧。氧分压下降引起肺泡气氧分压随之下降，输送到血液中的氧量减少。因此立即引起身体几方面的反应。呼吸频率增加，将更多的空气吸入肺；心搏率和心输出量增加以加大经过肺和身体的动脉血流量；身体逐步增加红细胞和血红蛋白的生成，改善血液输送氧的能力。即使进行了这些调整，也不能使新近达到高原的人发挥他正常的生理效能。曾经测定，在海拔5500米的高度，一个人完成运动的能力只有海平面的50％。 预防高原反应小提示 仅供大家参考： 1、一般人登上海拔2700米左右，会有高原反应，体弱的人在入藏之前准备好氧气袋，以备不时之需。 2、个人自备物品：太阳镜、防晒霜、运动衣裤、羽绒服、旅游鞋、手电、雨具、日常洗刷用品，以及抗高原反应药物，治疗头疼、腹泻等的常备药物。西藏的早晚温差大，太阳下山后气温下降得很快，所以建议要加带外衣。 3、建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。若有感冒、咳嗽、发烧等症状，一定要及时吃药和看医生，否则很容易转化成肺气肿。 另外，可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸（不可多服）、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。 藏医专家告诉您高原反应吃什么？ 那一片纯净如初的碧空、神秘美丽的布达拉宫、洁白的哈达、纯香的青稞酒，还有如此静谧雄壮的雪山和热情善舞的藏胞，几乎每个人心中都有一个关于西藏的梦想。随着气温回暖，夏季到来，越来越多的人在酝酿着一次完美的西藏之行。 然而西藏毕竟是有着特殊自然地理环境的地方，那里平均海拔在4000米以上，那里空气稀薄，日照充足，紫外线辐射强烈。每立方米空气中只含氧气约150─170克，相当于平原地区的62%至65.4%。每一位位初入西藏的旅客，一定要做好平安健康方面各项充分的准备，不然等跋山涉水到了西藏，却只能整体躺在旅社昏昏沉沉的对抗高原反应那就扫兴而归了。 据了解，初入西藏70%-80%的人都会出现不同程度的“高原反应”，身体强健的人或许在几天后症状会自动消失，而对于体弱者或高原反应敏感者的人来说更是一件性命攸关的大事，症状可能会延续数月，严重的高原病甚至会导致死亡。 悠牛网编辑经验之谈，希望能给准备西藏行的游客们带来帮助： 高原反应的最根本原因是人体缺氧，而藏诺景天红花胶囊正是追寻传统藏药的药理，旨在调节机体功能，从根本上解决这一问题。其所采用的主要原料——大花红景天、藏红花、藏黄芪等，不同于一般的中药材，它们都生长在海拔4500米以上严寒、缺氧、强日光、无污染地带，天然自生，不能栽培。药效更加纯正珍贵。如大花红景天其有效成分为红景天甙及挥发油、黄酮、甾醇、有机酸、微量元素等比其它品种同类活性物质高出5—10倍。 人体服用景天红花胶囊后，能快速降低身体的整体耗氧量，增大动、静脉的氧压差，在缺氧的条件下，增加血红蛋白的结合能力，持久提高血液携带氧的能力，从而达到快速持久的增加供氧能力。通过肝脏的供能物质及时分解补充肌肉功能，清除导致人体疲劳的物质、血液及肌肉中堆积的乳酸。从而达到快速消除高原反应及疲劳的目的。能够提高缺氧耐受力，恢复糖、脂、蛋白质三大物质正常代谢，可以有效的预防和缓解高原反应引起的各种不适症状。 游客只要在进入高原前3-5天服用，并在进入后继续服用2-3天就能有十分良好的效果。