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* * Safety Gives Sport a Better Life 安全让运动更快乐！ 中山一职第五届校园运动会  1. 运动损伤发生的类型 ----本次运动会竞赛项目 2. 运动损伤发生的原因 3. 运动损伤发生的急救和预防 ----护送；热身 运动会安全意识的培养 运动中可能出现的突发状况 运动损伤发生的类型 1. 擦伤、挫伤 2. 肌肉痉挛 3. 韧带拉伤 4. 肌肉拉伤 5. 踝关节扭伤 6. 骨折 1. 径赛 2. 田赛 3. 趣味项目（同舟共济、携手共进、跳大绳、风火轮） 本次运动会竞赛项目 1）在运动会期间，我们应该关注的校内安全事故有？ A、中暑 B、运动损伤 C、财物遗失 D、火灾 2）在田径赛事时，我们应该注意的运动损伤有？ A、擦伤 B、扭伤 C、骨折 D、脑震荡 3）在跳远环节，容易出现的运动损伤有？ A、挫伤 B、擦伤 C、骨折 D、踝关节扭伤 4）在铅球环节中容易出现的运动损伤有？ A、肌肉拉伤 B、抽筋 C、骨折 D、韧带拉伤 5）在运动会集会期间，财物的保管应？ A、随意摆放 B. 交由他人保管 C、尽量少带、甚至不带贵重物品 D、自己随身携带 安全知识问答 运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当。 2、思想麻痹、情绪急燥；或在比赛中因恐 惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 3、体育基础差、身体素质弱，或动作要领 掌握不正确。 4、不良的气候变化。 5、组织纪律混乱和违反活动规定。 运动损伤发生的急救和预防 1.伤口的初步处理： 清洗 止血 包扎 一般止血处理 2、扭伤 扭伤处理：可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，减轻疼痛，不要乱揉乱动。防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。 3、骨折 处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止 痛，然后包扎固定，送医院治疗。 注意： 背部脊椎受伤者应采取： 平躺平抬方式送医院医疗 切勿直接抱起或抬起 护送 搬运原则：要根据患者的伤情轻重和特点分别采取搀扶、背运、双人搬运甚至四人抬运等措施，并注意动作要轻巧、迅速，避免强拉硬拽和不必要的震动。搬运中，须保持脊柱及肢体在一条轴线上，并将患者妥善固定在担架上，防止头部、脊柱和伤肢的扭动，以免损伤加重。 方法：徒手搬运法 担架搬运法 徒手搬运法 运动损伤发生的急救和预防 1.克服麻痹思想，提高预防意识。 2.认真做好热身准备，对可能发生运动损伤的环节和易伤部位，要及时做好预防措施。 3.合理组织安排锻炼，合理安排运动量，防止局部运动器官负担过重。 4.加强保护与帮助，特别要提高自我保护能力。如摔倒时，立即屈肘低头，团身滚动，切不可直臂或肘部撑地。由高处跳下时，要用前脚掌着地，注意屈膝，弯腰，两臂自然张开，以利于缓冲和保持身体平衡。 热身 跑步等准备活动 1.先慢跑微出汗就可以。 2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 3.做2、3个30米的加速跑。 以上内容在比赛前20分钟做完。 以后的时间 1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。 2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来 谢 谢 * *